Как использовать время для ходьбы с Apple Fitness +

Apple Fitness + предлагает широкий спектр различных видеотренировок, в которых используются возможности Apple Watch, чтобы обеспечить отличный способ улучшить свою физическую форму. А вот функция Time to Walk в сервисе немного другая.

Вместо того, чтобы стоять перед экраном, эта функция побуждает вас прогуляться и послушать рассказы, одновременно просматривая значимые фотографии влиятельных и уникальных звезд. Ниже мы подробнее расскажем об этой функции и о том, что вам нужно для начала.

Что пора гулять?

Просто подумайте о Time to Walk как об уникальном подкасте со знаменитостями и другими влиятельными именами. Некоторые из эпизодов включают легенду кантри-музыки Долли Партон, звезду НБА Дреймонда Грина, музыканта Шона Мендеса и обладателя премии «Эмми» Узо Адуба.

В эпизодах продолжительностью от 25 до 40 минут гость расскажет о своих личных жизненно важных моментах. На экране Apple Watch вы также можете видеть фотографии, которые помогают рассказать историю. В конце рассказа вы услышите список значимых песен, выбранных гостем.

Связанный: Что такое Apple Fitness +?

Что такое Apple Fitness +?

Apple Fitness + уже здесь, но что это такое? Вот ваш простой обзор службы подписки Apple на фитнес.

Начало работы со временем для ходьбы

У вас должна быть подписка на Apple Fitness +, чтобы получить доступ к Time to Walk. Вам также понадобятся Apple Watch Series 3 или новее и наушники Bluetooth, такие как Apple AirPods.

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ничего делать, чтобы загрузить эпизод Time to Walk. Пока ваши Apple Watch заряжаются и подключены к Wi-Fi, пять последних выпусков будут автоматически загружаться на ваши часы.

Обратите внимание: объем бесплатного хранилища на ваших часах может повлиять на количество доступных серий. После того, как вы прослушали серию, ваши часы автоматически удаляют ее. Затем его место займет новый эпизод.

Вы также можете загрузить конкретный выпуск Time to Walk с помощью iPhone. Направляйтесь к Фитнес приложение и выберите Фитнес + таб. в Время ходить раздел, выберите Показать все. Вы можете просмотреть все доступные серии здесь.

Нажмите на выпуск, чтобы увидеть больше информации о том, чего ожидать, и о песнях из плейлиста. На этой странице используйте Добавлять кнопку, чтобы загрузить серию на часы. Если выпуск уже загружен на ваши часы, будет сказано Скачано и поставить галочку.

Если у вас есть Apple Watch с поддержкой сотовой связи, вам не нужно беспокоиться о загрузке эпизода, поскольку вы по-прежнему можете транслировать эпизоды, не нуждаясь в iPhone поблизости.

Связанный: Приложения Apple Watch, которым не нужен iPhone поблизости

Когда вы будете готовы к прогулке, откройте Apple Watch. Тренировка приложение. Нажмите Время ходить эпизод, чтобы начать. Если с помощью GPS Apple Watch обнаруживается движение, тренировка записывается как прогулка на свежем воздухе. В противном случае тренировка будет считаться прогулкой в ​​помещении.

Во время прогулки проведите пальцем влево, чтобы заблокировать экран часов, приостановить тренировку или завершить тренировку. Смахивание вправо вызовет элементы управления мультимедиа и позволит вам приостановить воспроизведение звука, перейти вперед или назад в эпизоде ​​или переключиться между песнями списка воспроизведения.

Если вы хотите вручную удалить выпуск Time to Walk, откройте приложение Workout на Apple Watch и коснитесь значка я значок рядом с именем знаменитости. Прокрутите вниз и выберите Удалять.

Делайте упражнения еще лучше со временем, чтобы ходить

Ходьба - один из самых простых и популярных способов получить необходимую дозу физических упражнений. Time to Walk предлагает уникальный способ мотивировать вас на прогулку.

А чтобы убедиться, что у вас достаточно заряда для долгой прогулки, следуйте нашим советам, которые помогут продлить срок службы батареи Apple Watch.

10 способов сэкономить заряд батареи на Apple Watch

Эти быстрые советы помогут увеличить время автономной работы Apple Watch.

Об авторе