Instagram может помочь вам распространять информацию о важных социальных проблемах, строить бизнес с вашего телефона и оставаться рядом с близкими. Однако обратная сторона Instagram заключается в том, что многие пользователи чувствуют себя опустошенными, тревожными и даже ревнивыми при использовании приложения.
Считаете ли вы, что Instagram мешает вам завершить важные задачи, но также чувствуете, что удаление вашей учетной записи дает слишком много преимуществ? Если да, то у нас для вас хорошие новости. Вместо того, чтобы уходить, вам следует рассмотреть эти советы, чтобы построить более здоровые отношения с Instagram и меньше отвлекаться в сети.
1. Отключите людей, от которых вы не хотите отписаться
Есть много способы, которыми социальные сети могут объединять людей, но иногда близкие действуют в Интернете иначе, чем в реальной жизни, и вам может не нравиться их личность в социальных сетях.
Хотя социальные сети иногда разделяют нас, они также могут помочь нам установить связь. Вот пять способов, которыми социальные сети объединяют людей.
Если вы чувствуете, что отказ от подписки на друзей и родственников может вызвать ненужную драму, вы можете вместо этого отключить их. Если отключить звук пользователя, его сообщения не будут появляться в вашей ленте, но не волнуйтесь, Instagram не сообщит им об этом.
Чтобы отключить звук учетной записи, перейдите в их профиль и нажмите стрелка рядом с вкладкой "Следующие". После этого выберите Отключить звук> Отключить сообщения.
Если вы хотите изменить это позже, вернитесь в их профиль и выберите Включить звук. Вы по-прежнему можете видеть чьи-то сообщения после отключения звука, но вам нужно будет вручную найти их по имени и перейти в их профиль.
2. Немой истории от (почти) всех
Одна из проблем с Instagram заключается в том, что это может привести к зависть в социальных сетях. Наблюдение за кажущейся идеальной жизнью других людей может повлиять на продуктивность, демотивируя вас и подрывая вашу уверенность в себе.
Вы часами просматриваете видео с отпусков друзей или просматриваете фотографии их необычных походов по магазинам? Вы можете изменить это, отключив все истории своих подписчиков, кроме тех, которые действительно ценят вашу жизнь.
Вы можете отключить истории людей в своей домашней ленте, удерживая их значок в верхней части страницы. Когда появится список опций, выберите Отключить звук> Отключить истории.
Вы также можете зайти в их профиль, нажать на Следующий и выберите Отключить звук> Отключить истории.
Изображение 1 из 2
Изображение 2 из 2
Когда вы отключите звук историй пользователя, они будут скрыты за учетными записями, которые вы все еще хотите видеть.
3. Имейте ясную причину для входа в систему
Вы замечаете, что заходите в Instagram только потому, что это привычка? Если это так, то наличие явной причины для входа - способ исправить это.
Когда вы в следующий раз возьмете телефон, чтобы открыть приложение, остановитесь и спросите, почему вы хотите войти в Instagram. Если вы не можете ответить на этот вопрос, отложите телефон и займитесь чем-нибудь более продуктивным.
Связанный: Продуктивные способы убить время с помощью смартфона
Подумайте также о том, чтобы планировать свое время в Instagram заранее. Если вы хотите бесцельно листать и шутить с друзьями, ничего страшного. Каждый вечер откладывайте в своем календаре 10 минут и сосредотачивайтесь только на этом, когда придет время.
Планируя свое время в Instagram, отметьте каждую учетную запись, которую вы проверяете, и чьи сообщения вы будете отвечать. Если вы знаете, что сможете догнать своих подписчиков позже, у вас будет меньше шансов проверять свой телефон больше, чем необходимо, в течение остальной части дня.
4. Переключить уведомления в Instagram
Если нажатие на push-уведомления заставляет вас проводить слишком много времени в Instagram, отключите их. Но если вы открываете приложение, потому что отключили уведомления и хотите быть в курсе всего, включите их.
Чтобы изменить уведомления, перейдите на вкладку личного профиля в правом нижнем углу экрана. В правом верхнем углу вы увидите три строки; выберите их и перейдите к Настройки> Уведомления.
Изображение 1 из 2
Изображение 2 из 2
На следующей странице вы увидите различные варианты. Зайдите в каждую категорию и выберите На или же Выключенныйв зависимости от того, что вам больше подходит. Если вы обнаружите, что ни то, ни другое не работает, вы также можете попробовать удалить приложение и загрузить его снова каждый раз, когда вам нужно его использовать.
Вы чувствуете, что прокрутка домашней ленты не сообщает вам о людях, которые вам небезразличны? Сэкономьте время и силы, ища аккаунты, которые вам интересны.
Изображение 1 из 2
Изображение 2 из 2
На второй слева вкладке увеличительного стекла в нижней части приложения нажмите на панель поиска на вершине. Введите имя пользователя, которого хотите увидеть, и щелкните его профиль. Оттуда вы можете участвовать в их последних обновлениях и отправлять им сообщения, если хотите.
6. Избегайте использования некоторых функций
Если вы не открыли Instagram специально для использования одного из этих инструментов, держитесь подальше от IGTV, Reels, Shopping и Highlights.
Связанный: Что такое Instagram Reels?
Дополнительные функции Instagram призваны держать вас в поиске новинок, поэтому вы можете пролистать 20 минут, не заметив этого.
Если вы решите использовать любой из них, четко определите, какой тип контента вы ищете и почему.
7. Установить физические границы
В смартфонах Apple и Android есть таймеры экрана, которые могут поставить барьер между вами и Instagram. Если у вас iPhone, включите Экранное время в своих настройках и перейдите в Лимиты приложений> Добавить лимит. Нажмите Значок Instagram и укажите, сколько времени вы хотите проводить на платформе каждый день. Вы будете автоматически заблокированы из приложения, как только достигнете этого лимита.
Изображение 1 из 2
Изображение 2 из 2
Вы также можете включить время простоя, которое будет блокировать все приложения на определенный период времени, если вы им не разрешите. Чтобы получить к нему доступ, выберите Время простоя вместо ограничений приложений в настройках телефона.
8. Сделайте вашу ленту скучной
Если розовый и оранжевый цвета Instagram продолжают завлекать вас в приложение, вы можете сделать свою новостную ленту менее привлекательной, убрав цвета со своего телефона.
Для этого перейдите в Настройки> Доступность. Когда ты там, повернись Цветовые фильтры на. Первый вариант Оттенки серого; выберите это, и вся насыщенность будет снята с экрана вашего телефона.
Изображение 1 из 2
Изображение 2 из 2
Когда вы заходите в Instagram, все сообщения и истории будут представлены в черно-белом цвете и, следовательно, будут выглядеть менее интересными.
Улучшите свои отношения с Instagram
Ваши отношения с Instagram в ваших руках, и вам не нужно вырезать приложение из своей жизни, если вы этого не хотите. Самое главное, что вы точно знаете, почему хотите использовать Instagram, и оптимизировать свою учетную запись для удовлетворения этих потребностей.
В вашем телефоне также есть различные инструменты, которые могут избавить вас от чрезмерной прокрутки, позволяя вместо этого сосредоточиться на более важных вещах в вашей жизни.
Хотите, чтобы за вами в Instagram подписались не только ваши друзья и семья? Знание того, что вам следует делать, - это только половина картины. Вам также необходимо знать правила Instagram о том, чего нельзя делать.
- Социальные медиа
- Продуктивность
- Социальные медиа
Дэнни пишет с тех пор, как в возрасте 10 лет опубликовал стихотворение на национальном уровне в его родной Великобритании. Сейчас он обслуживает клиентов по всему миру из своей базы в Копенгагене, а также является увлеченным фотографом.
Подписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку технических советов, обзоров, бесплатных электронных книг и эксклюзивных предложений!
Еще один шаг…!
Пожалуйста, подтвердите свой адрес электронной почты в письме, которое мы вам только что отправили.
