Побей свою странную фобию с помощью этих 8 сайтов по психологии самопомощи

Реклама

Вы когда-нибудь сталкивались с огромным пауком в вашем доме, застывшим от страха, который заставил ваше сердце биться и пот проникал в вашу одежду? Вы когда-нибудь поднимались на высокую гору, шли к краю обрыва и обнаружили, что один проблеск головокружительной высоты заставил вас не дышать? Вы когда-нибудь сидели на собрании, и когда подошла ваша очередь говорить, ваше сердце забилось и горло сжалось от страха?

По правде говоря, сегодня многие люди молча страдают от различных странных фобий. Многие из этих людей не хотят делиться своими страхами с другими, даже с близкими членами семьи. Тем не менее, эти страхи сохраняются и иногда возникают, чтобы сделать жизнь более сложной.

Некоторые опасения не так уж странны. Многие люди могут сопереживать со страхом говорить перед толпой или со страхом жутких, ползучих насекомых. Однако есть также много странных фобий, которые намного сложнее понять. Многие люди с такими фобиями избегают позора у психиатра и вместо этого ищут ответы в Интернете.

Существует не так много законных сайтов, на которых есть действительно ценные профессиональные психологические советы. Махендра покрыл несколько Общая психология 10 лучших сайтов по психологии, которые помогут вам научитьсяПсихология объясняет, почему мы делаем то, что делаем. Используйте эти сайты, чтобы узнать все, что вы когда-либо хотели знать. Подробнее сайтов в 2009 году, и Джоэл однажды перечислил 5 сайтов, где вы можете взять настоящие психологические тесты Топ 5 сайтов с веселыми и проницательными психологическими тестами Подробнее . Но, тем не менее, качественные статьи о фобиях отсутствуют.

8 сайтов, чтобы узнать о фобии

Это может быть из-за того, что докторская степень по психологии не совсем дешевая, и большинство врачей не хотят просто раздавать бесплатные сеансы через Интернет. Тем не менее, есть несколько сайтов, посвященных психологии самопомощи, которые действительно могут помочь вам понять и начать примиряться с вашими фобиями, независимо от того, насколько странными или странными они могут быть.

Одним из веб-сайтов, который должен занимать одно из первых мест в списке психологических сайтов самопомощи, является Американская Психологическая Ассоциация (АП). Сайт APA полон информации, которая может оказаться полезной для всех, кто страдает от любых проблем с психическим здоровьем, включая фобии.

Вы не ошибетесь, начав здесь. По крайней мере, это отличное место, чтобы найти дипломированного психолога в вашем районе. Но, что лучше всего, есть пункт меню «Справочный центр по психологии», который приведет вас к заполненному разделу. со всеми видами статей, охватывающих такие темы, как тревога, личность, стресс, травма и многое другое Больше.

На самом деле нет отдельного раздела, посвященного фобиям, но информация о симптомах типа фобии, таких как тревога и страхи, хорошо освещена в материалах, написанных экспертами. Лучше всего, когда вы решите, что вы, возможно, можете использовать кого-то для общения, каталог APA находится прямо здесь.

Один сайт, на котором есть целый раздел, посвященный фобиям и страхам, Психолог в любом месте в любое время. Сайт принадлежит и управляется доктором Винсом Бергером, профессиональным терапевтом. Фобии и Страхи раздел охватывает некоторые более распространенные фобии, такие как агорофобия, клаустрофобия и приступы паники в целом. Каждый из них написан самим доктором Бергером.

Что выделяет этот сайт, так это не столько статьи, сколько доступность, которую доктор Бергер предлагает читателям. В конце каждой статьи вы найдете контактные телефоны доктора Бергера и контактную форму. Вы можете позвонить ему напрямую, чтобы пройти предварительную проверку и потенциально стать одним из его активных клиентов. Имейте в виду, что он также является «пастырским советником», поэтому доктор Бергер может лучше обслужить вас, если вы христианин или открыт для христианского консультирования.

Еще один замечательный сайт, созданный профессионалами, - это Национальный институт психического здоровья. Это организация, которая стремится сделать вашу жизнь лучше, несмотря на то, что вы страдаете. NIMH постоянно предлагает статьи о последних, самых современных исследованиях в области психического здоровья, поэтому, если вы хотите узнать, какие последние новости и методы лечения фобии, это сайт, чтобы проверить.

Вы можете искать информацию о психическом здоровье по теме или по возрасту и полу. Здесь вы найдете огромную библиотеку тем по психическому здоровью, включая аудио, видео и тонны исследовательской информации.

Психология сегодня

Психология сегодня это нью-йоркское издание, которое существует с 1967 года. Это также легко один из лучших психологических сайтов в Интернете сегодня. Как и на сайте APA, вы можете найти терапевта, если считаете, что вам лучше всего об этом поговорить. Тем не менее, я думаю, что «Психология сегодня» превосходит все другие сайты, когда дело доходит до предоставления действительно хорошо написанных статей, подготовленных практикующими специалистами в области психического здоровья.

Нажмите на "Тема Потоки”Чтобы получить список всех тем, доступных на этом сайте, вы будете удивлены. Вы найдете статьи, связанные с фобией: тревога, самопомощь, стресс и терапия.

Статьи действительно полезны и могут дать вам лучшее представление о ваших страхах и фобиях, которые вы можете найти за пределами офиса консультанта. Вы довольно быстро узнаете, что ваши странные фобии и тревоги совсем не так уж необычны - многие другие люди страдают от тех же недугов, что и вы.

Bupa - это британский информационный центр по всем вопросам, связанным со здоровьем. Вопросы психического здоровья пронизаны по всему сайту, и просто с помощью поиска «Фобии«Вы найдете страницу, заполненную информацией, с информацией, методами лечения и предлагаемыми лекарствами от фобий, а»Общие вопросы”Вкладка, предлагающая вопросы, которые другие люди задавали о фобиях и профессиональных ответах, и вкладка ресурсов в Великобритании, где вы можете получить более прямую помощь и помощь« один на один »со своими страхами.

Если вы не уверены, беспокоит ли вас фобии или что-то еще, справа от страницы фобии, вы найдете темы, которые вы можете изучить, чтобы узнать больше о других состояниях и методах лечения, которые часто связаны с симптомами фобии.

Вы даже найдете все виды онлайн-инструментов и калькуляторов, которые вы можете использовать для «оценки риска для здоровья» - этот сайт просто полон тонны информации и контента, которые будут держать вас в чтении часами.

Mind.org является доказательством того, что терапевты в Соединенном Королевстве знают, как управлять и поддерживать пациентов с психическим здоровьем. Mind - удивительный сайт, который предлагает не только информацию и советы о фобиях и других психических расстройствах, но и также перечислены процедуры, статистика, где вы можете получить помощь и поддержку, и даже ваши законные права как пациента с психическим здоровьем.

Лучше всего, если вы полностью сбиты с толку и просто не знаете, что с вами не так или куда обратиться, в верхней части страницы есть номер «Infoline», по которому можно позвонить, чтобы получить право направление.

Национальная служба здравоохранения Великобритании также является отличным источником информации о фобиях. Что приятно на сайте NHS, так это то, что контент включает в себя больше, чем просто статьи. Вы найдете видео, которые описывают фобии. Сайт объясняет симптомы и причины, а также ваш выбор, когда речь заходит о различных методах лечения.

В отличие от многих психологических сайтов, которые хотят, чтобы вы связались с профессиональным консультантом, на сайте NHS есть раздел посвященный «самопомощи», где вы можете узнать, какие изменения в образе жизни вы могли бы сделать, чтобы попытаться вылечить свою фобию себя.

Последнее, но не менее важное, это Helpguide.org. Этот сайт является одним из немногих частных сайтов, которые я бы включил в этот список, в основном потому, что информация здесь также профессиональна и хорошо написана. Это сайт, посвященный здоровью, но его раздел о психическом здоровье впечатляюще полон действительно хорошего контента. «Фобии и Страхи”Страница - это энциклопедическая экспозиция о фобиях, дополненная ресурсами в конце и дополнительными статьями, которые помогут распознать признаки и симптомы, разобраться со своими страхами и когда обратиться за помощью.

Некоторые странные фобии не настолько серьезны, что вам понадобится консультация. Иногда все, что вам нужно, это несколько полезных советов и советов о том, как бороться с этими страхами и как их обработать. Эти сайты могут дать вам знания и информацию, необходимые для того, чтобы примириться с вашими фобиями и, надеюсь, преодолеть их.

Попробуйте несколько из них и посмотрите, найдете ли вы хорошие советы. Есть ли другие хорошие сайты, о которых вы знаете, которые могут помочь преодолеть ваши страхи? Поделитесь своими собственными ресурсами в разделе комментариев ниже!

Кредит изображения: Подавленная женщина в ShutterStock