Эти 30-дневные учебные задачи могут полностью изменить ваш год

Рекламное объявление

Начинается на ура. Заканчивается с хныканьем. Это история большинства новогодних резолюций. Но испытайте себя, чтобы выучить новый навык в этом году.

Одно из решений ваших проблем в новом году в соответствии с Американская Психологическая Ассоциация это к начать с малого. Они также говорят:

Изменить по одному поведению за раз

Выучите новый навык по одному. Возможно, не устанавливайте горизонт слишком далеко. Объединяйте три принципа: небольшие старты, короткие временные рамки и один новый навык или привычку за один раз в короткие задачи продолжительностью 30 дней или меньше. Месяц может быть как раз подходящим временем, чтобы увидеть, заинтересованы ли вы в изучении нового навыка и можете ли вы его реализовать в течение месяца.

Есть много проблемы, которые вы можете попробовать как 30-дневные проекты 12 жизненно важных задач, которые вы можете попробовать как 30-дневные проектыЛичные проблемы заставляют нас меняться. Как насчет принятия более обдуманного метода, разработав свои собственные задачи с 12 проектами саморазвития на Новый год? Вот несколько идей.

Подробнее . Мы взяли пять из списка курсов Удеми. Это часть нашей продолжающейся серии о лучших курсах удеми, которые вы можете получить.

Первый курс - это то, с чем мы все можем договориться ...

Ключевой урок: Как вы можете повысить свою продуктивность, сосредоточенность, успех и счастье за ​​30 дней.

Производительность, сосредоточенность, успех и счастье - не столь секретная алхимическая формула для хорошо прожитой жизни. Если вам удалось объединить их вместе, не читайте больше. Остановись здесь и вернись к тому, что ты делал, потому что я уверен, что ты не позволил производительность забрать вашу жизнь 5 способов не дать продуктивности захватить вашу жизньЯвляемся ли мы, как общество, значительно более продуктивными? И если мы, мы счастливее? Производительность важна, но ее нужно поставить на место. Подробнее . Производительность бесполезна без повозки счастья.

Но если ваше путешествие застопорилось, тогда примите это 30-дневное испытание для Удеми. Крис Харун проведет вас через 30 коротких упражнений за 30 дней чтобы помочь вам найти больше баланса в вашей жизни. Инструменты, такие как План ежедневных достижений заставит вас чувствовать контроль над своей жизнью.

Курс идет к сердцу вашей трудовой жизни, но отводите ему восемь процентов в год и ждите перелива всей вашей жизни.

Ключевой урок: Узнайте все о йоге, медитации и очистительных диетических практиках.

Ни одна резолюция не смогла исключить здоровье и физическую форму из списка новогодних обещаний. Попробуйте другой подход на этот раз. Пропустить разрешение. Просто создайте простую систему с помощью микро привычка или мини привычка Как использовать Micro Habits и Spark Massive Personal ChangeСоздать новые привычки сложно. Привычки обычно строятся в течение недель или месяцев повторения, и мотивация является проблемой. Когда дела идут жестко, микро-привычки могут быть огромной помощью. Подробнее . Вместо потраченного впустую членства в тренажерном зале, попробуйте более успокаивающую и почти медитативную практику йоги.

Этот 30-дневный курс Yoga Challenge на Udemy просто нуждается в коврике для йоги, мягкой поверхности и менее часа вашего дня. Дашама Конах - гуру образа жизни и опытный преподаватель йоги. Вы можете попробовать освоить йогу независимо от вашей физической гибкости. Он создан для женщин и мужчин в возрасте от 16 до 60 лет, но, как всегда, обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем.

Выполните упражнения в качестве 30-дневного учебного эксперимента. Вы узнаете, нравится ли вам йога или, по крайней мере, это подтолкнет вас к другой привычке в фитнесе.

Ключевой урок: Учитесь играть на гитаре и понимать музыку.

Это займет гораздо больше времени, чтобы освоить гитару. Но тридцатидневный учебный эксперимент - это начало. Это также начало для улучшения вашего здоровья и ума таким образом, чтобы не включать физические упражнения. Повторные исследования показали, что музыкальное хобби защищает старение ума от деменции. Если вы начинаете молодым, он может даже повысить свой IQ и оценки.

Возьмите 29 часов видео в качестве тридцатидневного испытания. В этом курсе удэми 289 уроков. Тренировка проходит в три этапа - начинающий, средний и продвинутый. Это хорошее начало, даже если вы никогда не брали гитару в своей жизни. Затем возьмите эти уроки и продолжайте свое путешествие.

Ищете что-то, что легче носить с собой? Карман это курс гармоники на удеме.

Ключевой урок: Понимать основы языка программирования Python.

Программирование - это один из лучших способов усовершенствования и будущего. Если вы гик, то это должно быть где угодно. Изучение Python 5 причин, почему программирование на Python не бесполезноPython - Вы или любите это или ненавидите это. Вы можете даже качаться с одного конца до другого, как маятник. Несмотря на это, Python - это язык, с которым трудно быть двойственным. Подробнее дает вам хорошую стартовую панель, потому что вы можете использовать ее на любом устройстве, от простого Raspberry Pi до сервера уровня предприятия. IEEE Spectrum оценил Python на вершине в своем списке Лучшие языки программирования в 2017 году.

Вы можете еще не запускать ракеты с Python, но вы можете использовать его для простого извлечения данных. Это отличный навык, чтобы хвастаться на работе. Курс 30 Days of Python научит вас основам очистки данных и манипулирования ими среди прочего.

Изучите основополагающие навыки в течение месяца, а затем используйте их в других направлениях с более продвинутыми проектами.

Ключевой урок: Начните с идеи и создайте собственный доходный онлайн бизнес за 30 дней.

Акула танк в девятом сезоне. Если успех реалити-шоу, получившего множество наград Эмми, не скажет вам ничего о нашей золотой лихорадке нашего столетия, то ничего не произойдет. Вам даже не нужно запускать венчурный стартап. Благодаря сети вы можете превратить любую идею в побочный шум Начните онлайновую боковую суету с кресла с этими 5 курсамиПобочный шум может принести вам дополнительный доход каждый месяц. Но это также и использование вашей страсти для улучшения вашей жизни. Эти пять курсов Udemy помогут вам начать работу на побочной основе. Подробнее . Побочный шум - это недорогой и нулевой риск, способ проверить вашу новую бизнес-идею.

Откройте для себя свою выносливость, чтобы пройти более масштабные тесты, помимо 30-дневного испытания. В центре внимания этого курса удеми - бизнес-идея онлайн, но это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать из своего кресла или в любой точке мира. Нишевые бизнес-идеи могут включать интернет-маркетинг, графический дизайн, создание веб-сайтов или любой другой вариант.

Курс является теоретическим, но он может дать вам пошаговую дорожную карту, чтобы действовать на ваш побочный импульс дохода.

Создай свой собственный 30-дневный вызов

Вы можете работать над своим 30-дневным учебным заданием. Календарь на стене или на компьютере - единственное напоминание, которое вам нужно. Мое предложение было бы взять плохую привычку или проект, от которого вы откладывали, и подтолкнуть его вперед в эти временные рамки. Это может быть лекарство от вредных финансовых привычек Как исправить плохие финансовые привычки с 30-дневным испытанием денег Подробнее или первый шаг к исследуй свою жизнь Начните навык ведения цифрового журнала с 30-дневным испытаниемОдин полезный путь к личному самосовершенствованию - ведение журнала. Но этот подход требует написания журнала, чтобы стать привычкой. Задачей журналирования может быть толчок, который вам нужно только начать. Подробнее . Возможно, идея где-то в вашем списке ведра.

Эти курсы Удеми дают вам некоторую структуру и знания. Ищите еще несколько на образовательной платформе. Как вы знаете, каждый платный курс по Udemy поставляется с:

• Пожизненный доступ.
• 30-дневная гарантия возврата денег.
• Сертификат об окончании.

Вы когда-нибудь пробовали 30-дневный вызов или проект? Как это получилось? Что бы вы посоветовали человеку, который хочет поэкспериментировать с собственным проектом самосовершенствования?