8+ классных приложений, которые превращают привычки в удовольствие

Рекламное объявление

HabitRPG имеет заработал себе много кредитов Очки за все: как я пытался выиграть в жизнь с геймификациейМой мозг тупой. Он думает, что я могу сделать завтра то, что мне нужно сделать сегодня, и что я могу сделать сегодня днем ​​то, что мне нужно сделать сегодня утром. Это откладывает все ... Подробнее За последние несколько лет он стал приложением № 1, о котором думает большинство людей, когда дело доходит до выработки привычек. И пока это чрезвычайно эффективный 12 привычек продуктивности, чтобы наконец взломать вашу жизнь в новом годуОбщее решение для большинства работающих людей должно быть более продуктивным. В этой статье мы рассмотрим двенадцать вредных привычек, которые вы можете изменить - по одной в месяц - чтобы значительно повысить производительность вашей рабочей нагрузки. Подробнее для некоторых это не лучшее приложение для любой ситуации.

Может быть, это только я, но я обнаружил, что разные привычки нужно решать по-разному. Например, Техника Помодоро Прорежьте прокрастинацию с помощью этих приложений и программного обеспечения Pomodoro Technique

Промедление - это болезнь, которая пронизывает студентов и рабочих во всех уголках мира и поражает как любителей, так и профессионалов. Как писатель, я страдаю от проволочек ежедневно. Некоторые люди... Подробнее помогает мне, когда мне нужно учиться, но не когда я пытаюсь избавиться от зависимости. Таким образом, представляется более целесообразным использовать адаптированное решение, когда оно доступно.

Построение и избавление от привычек - это не всегда увлекательный процесс, но следующие приложения могут помочь облегчить часть борьбы. Мало того, что они эффективны, но они все вводят некоторый элемент, который делает изменение привычки более терпимым - возможно, даже приятным!

Доступно для Android, iOS, Windows Phone и Blackberry.

Вопрос о том, считаются ли физические пристрастия «вредными привычками», является вопросом семантики и не совсем плодотворен для обсуждения. Что действительно важно для таких людей, как ты и я, так это жесткий. Сила воли необходима, но не достаточна.

QuitNow! использует трехсторонний подход, чтобы помочь вам преодолеть привычку к курению. Во-первых, он обеспечивает соответствующие Информация это показывает вам практические преимущества отказа от курения. Во-вторых, он обеспечивает механизм вознаграждения через Gamification. В-третьих, есть Социальное компонент для этого дополнительного мотивационного повышения, когда вам это нужно больше всего.

Миллионы, которые установили это, могут засвидетельствовать его эффективность. Хотите бросить курить? Там нет никакой гарантии, что это буду работа, но это могу работа, разве не стоит попробовать? Что вам терять? (Не забывайте это сайты по курению 10 сайтов, которые помогут вам избавиться от курения (и улучшить свое здоровье) Подробнее или!)

Доступно для Android, iOS, Nook, Kindle и Web.

Еще одна проблема, которую многие из нас должны решить, это плохое питание. Ожирение является растущей проблемой в современном обществе, и правильный способ победить его больше связан с хорошей едой, чем с бегом на беговой дорожке в течение всего дня (хотя упражнения все еще важны).

Да, это значит считать калории. Проблема в том, что многие люди осуждают дисциплину отслеживания калорий, потому что это слишком «стресс». Потерять его! понимает это, поэтому это больше, чем просто приложение для отслеживания калорий.

В дополнение к целям потери веса и ежедневным диетическим планам, Lose It! объединяет людей в сообщество. Другие пользователи поддерживают друг друга подотчетностью и мотивацией, поддерживая друг друга в самые темные времена. А кикер? Это действительно работает!

Фитнес: Пакт (бесплатно)

Доступно для Android и iOS.

Из всех Новогодние резолюции Как превратить ваше новогоднее решение в историю успехаПродолжаются ли резолюции после января? Может быть невозможно придерживаться своей цели на сто процентов, но с помощью советов, которые вы здесь, вы можете сделать довольно хорошую работу. Подробнее что люди придумывают, наиболее распространенным является здоровье. «Я пойду в спортзал и перестану есть мусор!» Но большинство людей сдаются в течение нескольких дней или недель, и решение ухудшается.

Эта проблема? Никаких последствий. Когда нет страха перед последствиями, вы полностью полагаетесь на силу воли - но сила воли непостоянна и темпераментна. Что будет держать вас усердным, даже если вы «просто не чувствуете этого сегодня»?

Войти пакт. С помощью этого приложения вы фиксируете еженедельный набор личных целей (фитнес и / или диета), а также объявляете сумму денег, которую вы платите Pact, если вы не достигаете этих целей. Когда ты успешныйПакт платит вы.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые лучше всего работают при внешних мотивациях, как положительных, так и отрицательных, то Pact - идеальный инструмент для вас.

Доступно для Android и iOS.

Если денежные ставки Pact слишком велики для вас, есть другое приложение, которое не столь экстремально, но столь же мотивирующе: Зомби, беги!

Короче говоря, это приложение переносит вас в апокалипсис зомби. Это динамичное слуховое приключение, которое заставляет вас бежать, чтобы зомби не настигли вас. Это умный способ привнести много веселья и азарта в скучный бег.

Хотя он доступен бесплатно, вам придется перейти на версию Pro ($ 2,99 в месяц), чтобы разблокировать все 200+ сюжетных миссий, а также некоторые расширенные функции, такие как дополнительные режимы обучения.

Гигиена: BrushDJ (Свободно)

Доступно для Android и iOS.

Большинство людей хорошо чистят зубы два раза в день, но удивительный процент населения недооценивает, сколько времени следует проводить во время каждого сеанса чистки. В этом случае привычка состоит в том, чтобы делать это правильно, а не делать это вообще.

BrushDJ поможет вам преодолеть это путем случайного выбора и воспроизведения музыки с вашего мобильного устройства. Пока вы слышите музыку, вы должны продолжать чистить зубы. Это аккуратное решение, которое более эффективно, чем вы думаете.

Другие функции BrushDJ включают напоминания о посещении гигиениста, напоминания о замене зубной щетки, запланированные времена, чтобы чистить и полоскать с полосканием для рта, и зубными гигиеническими подсказками, которые имеют отношение к Вашему определенному возраст.

Деньги: уровень денег (бесплатно)

Доступно для Android и iOS.

Одной из огромных проблем, которая доминирует в современной Америке, является неспособность смягчить наши расходы. Это трудная привычка, чтобы избавиться от нее, особенно потому, что в нее вовлечено так много социальных проблем, но эта проблема является основной причиной, по которой многие из нас изо всех сил пытается выбраться из долгов Как разбогатеть: самый быстрый способ выбраться из долговПредставьте, что у вас нет долгов. Нет списанных остатков или неоплаченных счетов. Есть надежный способ выбраться из долгов. Это начинается с плана и некоторой дисциплины. Давайте посетим другие ингредиенты. Подробнее .

Уровень денег был разработан, чтобы обуздать эту проблему раз и навсегда. Вы предоставляете банковскую информацию, которую приложение хранит в безопасности, а Level Money будет отслеживать все ваш денежный поток и привычки тратить, оставляя вас с тем, сколько «расходуемых» денег у вас есть каждый месяц.

Это удобный способ обуздать ваши перерасходы без необходимости иметь дело с бюджетами. Level Money полностью автоматизирован и освобождает вас от невинных трат на душу, но только столько, сколько вы можете себе позволить.

Деньги: Mvelopes (бесплатно) [больше не доступно]

Доступно для Android, iOS и Web.

Mvelopes это другой способ взять под контроль свои финансы Создайте лучшие привычки в расходах с помощью этих 7 приложений для Android FinanceНесколько настроек образа жизни могут значительно улучшить ваше финансовое положение. Вот некоторые из лучших приложений для Android, которые помогут вам составить бюджет и спланировать свои расходы. Подробнее . В отличие от Level Money, который является автоматическим и автоматическим, Mvelopes представляет собой оцифрованную версию метода «конвертов» бюджетирования.

По сути, каждый месяц вы выделяете определенное количество наличных в разные «конверты» (или категории), и вы можете приобрести что-то, только если у вас достаточно денег в соответствующем конверте. Но вместо того, чтобы возиться с реальными бумажными конвертами, все это обрабатывает приложение.

Бесплатная версия позволяет подключить до 4 банковских счетов и управлять до 25 конвертами. Версия Premier ($ 95 в год) предоставляет неограниченные банковские счета, неограниченные конверты и поддержку в чате. Для обычного пользователя бесплатного будет более чем достаточно.

Обучение: Изучение привычек ($ 0.99) [Больше не доступно]

Доступно для iOS.

Если вы студент, у которого проблемы с установлением продуктивного учебного курса, у вас может быть надежда.

Разработано Реджинальдом Лайго, чьи полномочия включают докторскую степень в области образования, Изучение Привычки Это приложение с самым высоким рейтингом, которое использует несколько методов, поддерживаемых исследованиями, чтобы помочь вам распространить свое обучение в течение семестра, а не полагаться на большую сессию ближе к концу.

В начале семестра вы добавляете свои курсы. В течение семестра вы добавляете различные задания, а также сроки, приоритеты, напоминания и «шаги для выполнения» указанного задания. Изучение привычек распространяет его для вас, но также предоставляет соответствующие учебные стратегии, которые помогут вам сделать вещи эффективно.

Включенные стратегии обучения включают упражнения для повышения памяти, улучшения понимания прочитанного, управления временем и даже снижения стресса. Встроенная система достижений также помогает с мотивацией. В общем, обязательное приложение для всех школьников и студентов.

Другие привычные приложения

Если вы зашли так далеко в этой статье и теперь понимаете, что на самом деле предпочитаете более общее решение, это нормально. Вы всегда можете использовать HabitRPG, который кажется стандартом в наши дни, но есть два других, которые могут вас заинтересовать.

Во-первых, есть План привычки на андроид. Это относительно простое приложение, которое фокусируется на «построении полос», которые являются основным ядром изменения привычек, когда вы снимаете все слои.

После того, как вы построите полосу, вы почувствуете сильный психологический импульс, чтобы предотвратить ее разрушение, и это заставит вас двигаться дальше. Это так хорошо, что мы думаем, что это один из лучшие приложения для создания новых привычек Решения, выполнено: 9 приложений для Android для создания привычекРешения могут быть полезны для вас, если вы действительно их храните, и существует множество приложений для Android, которые могут вам в этом помочь. Подробнее .

И тогда есть Coach.me, который является общинным подходом к привычкам. Вы выбираете конкретную цель (например, «пейте больше воды»), и сообщество Coach.me поможет вам вместе с советами, мотивацией и напоминаниями.

Какие приложения вы используете для формирования привычек? Есть какие-либо советы или советы, чтобы поделиться с теми, кто борется? Расскажите нам о своем опыте в комментариях ниже!

Кредиты изображений: Бегущий спортсмен через Shutterstock