Вы сидите, стоите или отдыхаете, когда используете компьютер? [Вы сказали нам]

Рекламное объявление

Все больше и больше людей используют компьютеры - как для работы, так и для удовольствия - в течение длительных периодов времени. Хотя это не обязательно плохо, это практика, которая способствует сидячему образу жизни. Это конечно является плохая вещь, поскольку есть бесчисленные болезни, связанные с бездеятельностью и ожирением.

Это новое понимание и знание того, как некоторые из нас наносят вред своему телу, не делая ничего, кроме использования компьютера в течение нескольких часов каждый день, положили начало увлечению постоянные столы От сидения к стоянию во время набора текста: зачем менять привычку работыКогда я пишу полный рабочий день, я сижу за столом почти восемь часов в день. Мой офисный стул не относится к эргономичным моделям Lexus, разработанным для снятия боли при сидении, и хотя я ... Подробнее . но столько же людей, кажется, бездельничают, используя свой компьютер, сидя или стоя. Для прошлой недели Мы просим вас колонка, которую мы устанавливаем, чтобы узнать, как вы позиционируете себя при использовании компьютера.

Вы сидите, стоите или отдыхаете, когда используете компьютер?

Мы спросили тебя, Вы сидите, стоите или отдыхаете, когда используете компьютер? Реакция была великолепной: десятки людей сообщили нам, какую позицию они занимают при использовании своего компьютера. Казалось бы, большинство из них предпочитают одну конкретную позицию, но часто оказываются переключающимися на разнообразие, когда их принимает желание.

Взяв очень общий взгляд на ответы на поставленный вопрос, результаты можно разбить следующим образом:

• Сидя - 64 процента
• Постоянный - 11 процентов
• Развалившись - 25 процентов

То есть 64% комментаторов сидят за компьютером хотя бы часть времени, в то время как 25% отдыхают, а 11% стоят. Интересно то, что те, кто стоят, обычно ничего не делают, кроме как стоять. Как будто стоя - это выбор образа жизни, в то время как те, кто сидят или отдыхают, даже не думают, в каком положении они находятся большую часть времени.

Надеемся, что эти дебаты приведут к тому, что люди будут больше обращать внимание на свое положение и положение и улучшатся с течением времени.

Комментарий недели

У нас были отличные отзывы от Патрисии Мур, Боба Хенсона, Алана Уэйда и Чака Пилгера, и это лишь некоторые из них. Комментарий недели идет к Марку, который выиграл с этим комментарием:

Я всегда много занималась стоянием и ходьбой + Я защищаю активные движения, а не просто стояния (что может привести к нагрузке на систему кровообращения). Всякий раз, когда я начинаю новую фитнес-программу, я начинаю осторожно.
Я считаю, что практически невозможно поддерживать долгосрочную физическую форму без гибкости и гибкости. Когда физиотерапевт / тренер давал мне упражнения на растяжку, мне никогда не хватало количества повторений, чтобы получить хороший постоянный результат. Я также посмотрел на йогу и пилатес для различных движений ног. Мышечная память о нашем образе жизни в настоящее время вносит свой вклад в ваш фитнес-профиль на десятилетия в будущем, в том числе и о том, как легко в будущем стать в форме.
У меня есть домашний офис, поэтому мне не нужно учитывать мнение коллег на рабочем месте. Нужно растянуть подколенное сухожилие? - положи ногу на стол. Нужно растянуть квад? - поставь ногу на стул позади себя. Когда это привычка - это не отвлекает от вашей работы.
Я скажу это - где-то в 21 веке - рабочее место, в некоторых местах станет центром фитнеса. (Это может включать в себя стоячие, гуляющие машины и качающуюся доску, на которой можно стоять). Возможно, это может произойти только тогда, когда на рабочих местах в течение десятилетий установлена ​​полная цена полной неактивности. Сегодня культура Office такова, что, когда менеджмент предлагает здоровые меры, возникает, так сказать, нежелание вставать. Возможно, это понятно в офисе открытого плана.
Как человек, который смотрел на целый ряд здоровых стилей жизни, таких как диеты Paleo & CR (ограничение калорий), зияющая дыра в современном обществе - это статический рабочий день.
Между прочим, я поднял свой рабочий стол, второй рукой, на распродаже в гараже; крепкий старый деревянный чертежный стол архитекторов.

Это было на самом деле последующим ответом в дискуссии во главе с Марком, который заявил, что он всегда использует постоянный стол. Это замечательный комментарий, потому что он показывает кого-то, кто явно провел свое исследование по этому вопросу и имеет очень определенный взгляд на предмет. Пока я все еще не полностью продан Как построить дешевый постоянный стол из Ikea, и как это использоватьСуществует постоянное увлечение постоянными столами, буквально столами, на которых вы стоите, работая. Проведя последние пять лет как самозанятый внештатный автор, который проводит большую часть своих дней, сидел в ... Подробнее на постоянном столе как постоянное решение, это доказательство того, что оно сработало для некоторых.

Завтра мы будем задавать новый вопрос, поэтому, пожалуйста, присоединяйтесь к нам. Мы просим вас это еженедельная рубрика, посвященная выяснению мнения читателей MakeUseOf. Мы задаем вам вопрос, а вы говорите нам, что вы думаете. Вопрос открыт и обычно открыт для обсуждения. Некоторые вопросы будут основаны исключительно на мнениях, в то время как другие увидят, что вы делитесь советами и советами или пропагандируете инструменты и приложения для своих коллег. MakeUseOf читатели. Этот столбец ничто без вашего ввода, все из которых ценится.

Кредит изображения: Олли Крафорд