4 популярных курса, которые научат трюкам здоровому питанию

Реклама

Я открою вам маленький секрет: хорошая еда - это важная часть здоровья! Хорошо, вы, наверное, уже знали это, но будьте честны с собой; у вас действительно есть здоровая диета?

Я здесь не для того, чтобы говорить о какой-то конкретной диете или образе жизни. Хотите ли вы жить вегетарианцем или есть мясо каждый день, это не имеет значения для наших целей.

Вместо этого мы здесь, чтобы взглянуть на некоторые очень общие курсы, которые помогут вам узнать некоторые ключевые моменты о питании и о том, как оно может помочь вам вести здоровый образ жизни.

И, что самое приятное, каждый из этих курсов стоит по разумной цене. всего 20 долларовтак что вам не нужно ломать банк, чтобы узнать что-то полезное.

Рейтинг: 4,9 из 5

Этот курс очень широк, затрагивая все виды хорошее питание 5 приложений для диеты и питания, которые вы на самом деле будете использоватьВот пять приложений, которые, по нашему мнению, могут помочь вам перестать думать об улучшении диеты и начать делать это на самом деле. Будь проще. Читать далее

может улучшить ваше здоровье. В общей сложности 26 лекций у вас уйдет примерно на 2 часа, так что это не слишком много времени. Он предназначен, чтобы помочь вам изменить свои привычки питания (и ваше здоровье), в течение 30 дней. Если вы соблюдаете постоянную диету из пиццы и газировки, после прохождения этого курса вы можете просто внести некоторые серьезные изменения.

Вот краткий обзор некоторых конкретных тем, рассматриваемых в курсе:

• Энергетическая физиология
• Выбор макроэлементов
• Работа с микроэлементами
• Продукты, которых следует избегать

Что мне действительно нравится в этом курсе, так это то, что он не пытается навязать вам какую-то определенную диету или убедить вас, что один конкретный план питания подходит всем. Вместо этого он просто дает вам прочную базовую информацию о питании, которая поможет вам сделать более разумный выбор, независимо от ваших целей.

Рейтинг: 4,8 из 5

Независимо от того, что вы делаете для работы, вам нужна энергия. Независимо от того, занимаетесь ли вы вне дома ручным трудом или сидите за столом написание кода Лучшие информационные бюллетени по программированию для разработчиков всех видовХороший бюллетень по программированию курирует тот, кто знает эту тему от и до. Вам не нужно тратить свое время на охоту за знаниями. Мы выбрали для вас 13 лучших новостных рассылок. Читать далее вам нужна эта сила, чтобы пройти через день.

Вот почему этот курс существует. Он создан, чтобы показать вам, как правильно питаться, чтобы получать максимальную энергию. Еда - это не единственное, что определяет, сколько энергии у вас изо дня в день, но это один из важнейших факторов!

Некоторые из предметов, рассматриваемых в курсе:

• Избегать пищевых кома
• Сроки еды для максимальной энергии
• Идеальные макроэлементы для каждого приема пищи
• Использование кофеина для максимальной эффективности (верно, этот курс не говорит вам, чтобы сократить ваши любимый кофе 8 отличных сайтов для улучшенной чашки кофеКофе любят во всем мире, но некоторые кофе на вкус лучше других. Хотите вкусную дозу кофеина? Вот несколько сайтов, которые помогут вам начать. Читать далее )

Всего в курсе 27 лекций, каждая из которых посвящена важному аспекту еды, чтобы лучше провести свой день, чем вы когда-либо думали. В 20 долларов это кажется довольно хорошей ценой, так как большинство студентов вполне довольны своей покупкой.

Рейтинг: 3,9 из 5

Предпосылка этого курса в основном относится к людям, которые на самом деле худеть 4 видеоигры, которые помогут вам похудетьСлишком часто люди, которые не являются геймерами, думают, что люди, которые предпочитают проводить время за видеоиграми, ленивы. Конечно, нам нравится сидеть с контроллером в нашем ... Читать далее , а не просто есть здоровую пищу для общей жизни. Если в вашей жизни нет необходимости терять вес, вы, вероятно, захотите пропустить этот и проверить один из других курсов здесь.

Однако, если вы хотите похудеть и немного поднять тонус, вам стоит взглянуть на это. Он будет охватывать широкий круг тем, и все, что вам нужно, это ноутбук, весы, измерительная веревка и камера. О, и, конечно же, готовность адаптироваться к вашей диете и физическим упражнениям (иначе говоря, трудные части диеты).

Вот краткий обзор некоторых из затронутых тем:

• Использование добавок
• Подсчет калорий 5 приложений для диеты и питания, которые вы на самом деле будете использоватьВот пять приложений, которые, по нашему мнению, могут помочь вам перестать думать об улучшении диеты и начать делать это на самом деле. Будь проще. Читать далее
• Гимнастика
• Как отслеживать прогресс

Это займет у вас около часа, чтобы пройти весь курс, но процесс похудения - это долгосрочное обязательство, и оно, безусловно, не из легких. Хотя этот курс даст вам много знаний, вам нужно будет проделать большую работу для достижения ваших целей, и не существует такого понятия, как магический метод (или даже простой).

Рейтинг: 4,8 из 5

Этот курс специально предназначен для предпринимателей, так как они, как правило, ведут образ жизни, который не особенно способствует здоровому питанию. время, но оно может быть принято любым, кто хочет питаться здоровее, особенно тем, кто много работает и имеет занятость выше среднего Стиль жизни.

Этот курс фокусируется немного на конкретной диете. Он удаляет глютен и сахар, поэтому, если диета без таковой вас не интересует, пропустить этот курс может быть в ваших интересах. Однако описанные основные принципы будут по-прежнему полезны, даже если вы не хотите принимать конкретную диету, особенно если вы ведете активный образ жизни.

Вот быстрый взгляд на учебную программу:

• Конкретные вещи есть и избегать
• Как избежать чрезмерного давления на себя
• Сделать ваш план устойчивым на долгосрочную перспективу

Если вы ведете серьезно занятой образ жизни, этот курс может быть для вас. Чем ты занят, тем тяжелее может быть правильное питание все время. Гораздо быстрее справиться с этим, чем правильно приготовить еду, но это не значит, что это невозможно!

Живи здоровее

Неважно, какие у вас цели: похудеть, привести себя в форму или просто жить здоровее Могут ли носимые медицинские устройства сделать вас здоровее?Несмотря на то, что количество носимых медицинских устройств достигнет 170 миллионов к 2017 году, до сих пор нет научных данных, подтверждающих их эффективность. Но слишком рано терять надежду. Читать далее Курсы, приведенные выше, научат вас тому, что вам нужно знать.

Если вы хотите следовать определенному плану диеты или просто лучше питаться с занятым образом жизни, по крайней мере один из них должен дать вам то, что вам нужно. И за 20 долларов, безусловно, есть худшие способы потратить свои деньги.

Есть ли у вас какие-либо советы по питанию, которыми вы хотели бы поделиться, будь то для здорового образа жизни или для похудения? Дайте нам знать об этом в комментариях!