Изменить вредные привычки с целями Джо

Реклама

У всех нас есть пороки, даже если мы не все признаем, что они есть. Некоторые курят, другие слишком много ходят по магазинам, а третьи каждый вечер сидят перед своим ноутбуком и едят полный пакет чипсов начо во время написания статей. Очень крутой сайт под названием Джоес Голыкоторый Израиль кратко затронул в 5 забавных персональных веб-приложений, чтобы действительно отслеживать свою жизнь 5 забавных персональных веб-приложений, чтобы действительно отслеживать свою жизнь Читать далее помогает людям отслеживать свои ежедневные цели и достигать мечты, к которой они стремятся.

Тем не менее, очень крутое альтернативное преимущество метода Джо в том, что он также помогает людям изменить вредные привычки. Может показаться глупым думать, что, просто используя какой-то бесплатный сайт, вы можете покончить с этой огромной привычкой, которая заставляет вас чувствовать себя ужасно. Но в этой статье вы узнаете, как использовать бесплатное веб-приложение Joe's Goals, чтобы покончить с теми отвратительными пороками, которые вы хотели положить конец многим годам.

Как изменить вредные привычки с целями Джо

MakeUseOf часто охватывает сайты, которые помогают вам достичь целей, такие как GetGoaling, StickK или GoalsOnTrack 5 удивительных способов получить вдохновение и мотивацию для достижения ваших целейБыть вдохновленным. Вдохновение везде; тебе просто нужно посмотреть. Получите мотивацию, глядя на людей вокруг вас или на знаменитостей. Cool Web Apps дает вам пять простых инструментов, которые помогут. Читать далее , но классная вещь о Джоес Голы заключается в том, что он был создан обычным парнем, который просто хотел организовать свою жизнь, оставаться на задании для достижения своих целей и изменить вредные привычки. Персональный проект превратился в веб-приложение, которое он теперь предлагает публике совершенно бесплатно (или вы можете заплатить, чтобы убрать ненавязчивую рекламу). В тот момент, когда вы регистрируетесь и входите в систему, вы сразу же начинаете добавлять свои цели и отмечать их как положительные (те, которые вы хотите делать каждый день) или как отрицательные (вредные привычки).

Когда вы добавляете каждую цель, она добавляется в ваш список еженедельных целей с полями для каждого дня недели. Сегодняшний день автоматически подсвечивается, все ваши цели взвешиваются по баллам, а общая статистика рассчитывается за всю неделю. Каждый день, когда вы либо достигаете этой цели, либо отдаете свои пороки, вы просто нажимаете на экран в тот день, и появляется галочка, и вы получаете очки (или теряете очки). Отслеживание вашего прогресса каждый день занимает не более минуты.

Счет за день даже подсчитывается, поэтому вы можете увидеть, является ли определенный день недели вашим больным местом, и составить соответствующий план. Вы также можете пометить определенные цели как более важные для вас, чем другие, назначив эту цель как более высокую оценку, или за вредную привычку, которую вы особенно хотите искоренить из своей жизни.

Остановите плохие привычки, отслеживая ваш прогресс

Психологи сходятся во мнении, что чаще всего людям помогают избавиться от вредных привычек, когда они вынуждены нести ответственность за эти действия. К сожалению, для некоторых людей это означает, что он сильно заболел от курения или ударил пешехода, потому что он ускорялся. Цели Джо предлагают вам способ объявить себе и всему миру, что вы, наконец, с учетом этих вредных привычек, и вы решили внести позитивные изменения в свою жизнь и придерживаться их. Вы даже можете поделиться своим прогрессом на MySpace, блогах и других сайтах (см. Нижнюю часть этой статьи). Чтобы отслеживать ваши успехи, вы можете запустить несколько графиков на основе любого диапазона дат, который вам нравится.

Сводная информация об учетной записи просто предоставляет список всех ваших целей в виде таблицы, а также общие чеки и оценки за этот диапазон дат. В сводке журнала указывается журнал всех ваших заметок из ежедневника (см. Ниже). Календарь целей показывает графическое отображение количества ежедневных отметок, которые вы достигли для конкретной цели. Параметр «Резервное копирование CSV» позволяет сохранять отчеты в файл CSV, который можно открыть с помощью любого программного обеспечения для работы с электронными таблицами, которое может читать файлы с разделителями-запятыми. Сейчас я не знаю, инженер ли это во мне, но мой любимый отчет, безусловно, это «календарь оценок», который предоставляет вам очень крутое графическое представление ваших ежедневных итогов.

Этот дисплей действительно заставляет вас понять, поднимаетесь ли вы в гору или в гору, в значительной степени. Цель этой конкретной «игры» - уменьшить красное и увеличить зеленое. Может быть трудно изменить вредные привычки, но наличие этой диаграммы прямо перед вашим лицом каждую неделю достаточно, чтобы дать вам реальный сигнал тревоги. Настало время изменить эти вредные привычки, и это программное обеспечение позволяет вам присвоить этим целям реальные ценности, чтобы вы могли быть подотчетны себе.

Объявите о своем прогрессе друзьям и семье

Лучше всего то, что есть функция социальных сетей (которая мне очень нравится), которая позволяет вам интегрировать отображение вашего прогресса в любой веб-сайт, блог или социальную сеть, которая вам нравится. Вы не будете нести ответственность только перед собой, но вы будете нести ответственность перед всеми своими друзьями и семьей, которые заботятся о вас и вашем здоровье. Все, что вам нужно сделать, это нажать на ссылку под «Your Badge», выделить, а затем скопировать скрипт виджета в текстовое поле.

Вставляя код в Facebook, я добавил виджет на свою стену Facebook, как вы можете видеть выше. Теперь, каждый раз, когда вы терпите неудачу или преуспеваете, вы можете быть уверены, что друзья и семья будут рядом, чтобы подбодрить вас или подшутить над вами, в зависимости от того, что случится.

В конечном счете, отказ от вредных привычек и достижение ваших целей сводятся к самодисциплине и влечению. Ни одно веб-приложение не сможет привить вам это. Но цели Джо, безусловно, во многом помогают людям наметить конкретные вещи, которые они хотят изменить свою жизнь и предоставить инструмент, который они могут использовать для отслеживания своего прогресса и достижения успех.

У вас есть какие-либо инструменты, которые вы используете для отслеживания своих целей или изменения привычек? Предложите свои советы и рекомендации в разделе комментариев ниже.