Как убить мотивацию сосать вампиров и закончить то, что вы начинаете

Реклама

Вы их хорошо знаете. Три вампира - Страх, прокрастинация и апатия ждут, чтобы устроить вам засаду на следующем проходе. Готов проколоть ваш личностный рост. Они били меня довольно часто. И часть меня лежит на кладбище незаконченных проектов и неудовлетворенных стремлений.

Есть два нерушимых правила для достижения чего-либо.

1. Перестань думать и просто начни.
2. Закончи это.

Мы обычно управляем первым. Последний занимает некоторое время. Если у вас есть самосознание, что вы не можете пройти дистанцию, сделайте паузу на секунду. Принять решения ниже. Дайте свое в комментариях. И давайте все пойдем на высокие ставки и останемся на курсе до самого конца.

Не смотрите на идеальную большую картину - сломайте ее

Визуализация проекта во всей его полноте дает вам ясность цели. Но это также приносит психологические ловушки, по мнению социальных психологов Хизер Каппс и Габриэле Эттинген.

В исследовании 2011 года (Позитивные фантазии об идеализированной энергии сока будущего — PDF), они сравнивали позитивную визуализацию с фантазиями, которые истощают амбиции. Психологи рекомендуют ...

«Фантазии, которые ставят под сомнение, может ли быть достигнуто идеальное будущее, и которые изображают препятствия, проблемы и неудачи, должны быть более полезными для мобилизации энергии для достижения реального успеха».

Таким образом, правильный подход к вашему проекту может состоять в том, чтобы разбить его на отдельные процессы. Визуализируйте препятствия, а также способы их решения. Хитрость заключается в том, чтобы продолжать ломать его до тех пор, пока это не станет настолько легким, что вы просто начнете вместо того, чтобы откладывать на нем… или останетесь парализованным его чудовищностью.

Большой проект тоже ошеломляющий. Разбиение его на мелкие повседневные процессы также делает его бесконечно более управляемым. Используйте бумажную систему дел или используйте приложение для управления задачами, как Todoist Насколько продуктивнее ToDoist Premium? Вот 6 веских причин для обновленияЯ продолжал использовать ToDoist бесплатно некоторое время. Но продолжал сталкиваться с вещами, которые я хотел сделать и не мог. Напоминания по электронной почте. Добавление заметок к задаче. Вещи, которые действительно добавят много ... Читать далее . я предпочитаю Trello. Вот как можно выложить пример платы проекта на Trello:

Скажи нет многозадачности

Другими словами - фокус.

Многозадачность отлично подходит для процессоров. Не для человеческого мозга. Лично я допустил ошибки, например, подписавшись на слишком много онлайн-курсов на таких сайтах, как Coursera и Udacity. Из-за информационной перегрузки можно многому научиться… слишком много вещей, чтобы добавить в закладки. Пройдя с одним и придерживаясь его, я бы не замкнулся в своем прогрессе.

Будьте избирательны и выберите один проект, чтобы закончить. А затем следуйте остальным восьми идеям, которые придут после этого!

Используйте силу сложного интереса

Это был Эйнштейн, который сказал - «Самая мощная сила во вселенной - сложный интерес»?

Это было неправильно отнесено, но суть остается в силе. Используйте совокупную силу небольших усилий. Умножьте это со временем. Выполнение 1% задачи каждый день приведет вас к вашей цели через 100 дней. Или меньше, если вы принимаете пульсацию мотивации, усугубляемую с течением времени, когда вы приближаетесь к финишу. Так же, как деньги в банке, маленькие кусочки времени, которые мы тратим на проект, являются инвестицией. «Ежедневное инвестирование», усугубляемое с течением времени, ведет нас к еще большему богатству, потому что мы получаем и другие нематериальные выгоды.

Сделайте небольшой шаг сегодня, чтобы сломать тупик.

Хотите закончить книгу? Читайте пять страниц в день за десять минут, и это будет сделано через три месяца.

Бестселлер написать? Напишите 300 слов в день. Средний роман - 40000 слов.

Хотите код? Перейти к Codeacademy и делать уроки каждый день. Это займет не более 15 минут.

Включите свой автопилот

Мотивация приливов и отливов. Привычки помогают нам двигаться. Когда дело доходит до автопилота нашей жизни, в шоу участвуют как хорошие, так и плохие привычки.

Привычки дзен Автор Лев Бабаута говорит - Разбейте свои цели на привычки и сосредоточьтесь на том, чтобы превратить эти привычки в автопилот. После того, как сформировались привычки, нам не нужно сознательно думать о наших действиях, одним из которых является нежелание работать над проектом.

Я отчаянно хотел улучшить свои навыки набора текста касанием. Первая привычка, с которой мне пришлось справиться, - держать спину прямо, а не смотреть на клавиатуру. Трудно было не смотреть вниз, но через месяц я все понял. Набор репетиторов Узнайте, как печатать с помощью этих 8 лучших инструментов и учебных пособийИзучение касания шрифта может означать разницу между 10 словами в минуту и ​​более чем 40. Это также может означать разницу между добавлением полдня к вашей производительности. Или больше, чем ... Читать далее и такие игры, как Тип Гонщик взял на себя. После этого я был на автопилоте, когда я сжигал ключи со скоростью 100 об / мин от слабых 40 об / мин.

Попробуйте этот принцип последовательных привычек на небольшом проекте... как изучение всех сочетания клавиш для Gmail Быстро изучите сочетания клавиш Gmail с KeyRocket для GmailПолучите максимум от Gmail, изучив все его сочетания клавиш. С Keyrocket для Gmail вы будете получать уведомления каждый раз, когда вы используете мышь вместо сочетания клавиш, помогая вам ... Читать далее . Вернись и скажи нам через месяц, если это что-нибудь для твоей производительности.

Украсть время

Одна из главных причин, по которой мы не завершили наши проекты, это не отсутствие страсти... но нехватка времени. Но это также легко решаемо, если взглянуть на это иначе. Нам не хватает минут - нам не хватает часов. Человеческий разум имеет тенденцию рассматривать время как большие блоки часов, дней и лет... в то время как маленькие минуты ускользают незамеченными. Помните, что когда дело доходит до того, чтобы дать вашим проектам некоторое время, вам не нужно быть грабителем банка - быть вором. Украсть минуты. Не беспокойтесь о часах.

Использовать инструмент отслеживания времени Захват времени в вашем рабочем графике с помощью Klok Time TrackingЗа последние несколько месяцев я обнаружил очень странное явление, проникающее в мой рабочий график. Я, кажется, продолжаю терять время. Как ты теряешь время? Это проще, чем вы думаете. Ты получаешь... Читать далее в течение недели и найдите, где маленькие минуты ускользают. Приложения для iOS и Android также легко доступны. Или это может быть простая электронная таблица. Можете ли вы перехватить маленькие минуты и использовать их в качестве коротких очередей для своих проектов? Благодаря силе сложного интереса эти маленькие минуты складываются.

Я ранее написал популярный пост, который вошел в десять способов найти время для ваших личных проектов Какой напряженный день: 10 хитрых способов найти время для ваших личных проектовУ вас есть страсть, которая тайно пульсирует в вашей голове? Что вас сдерживает? Может быть, часы истекают после изнурительного рабочего дня и часа в пути. Давайте украдем время. Читать далее .

Выпуск рано, итерация часто

Если вас не смущает первая версия вашего продукта, вы запустили его слишком поздно.

Есть эта знаменитая цитата Рида Хоффмана, основателя LinkedIn. Это просто еще один способ сказать, просто сделай это. Перфекционизм - дьявол за многими незаконченными проектами. Перфекционизм художников - причина такой красоты вокруг нас. У более простых смертных это также может быть причиной промедления и невозможности узнать, когда проект достаточно хорош. Вы когда-нибудь чувствовали себя застрявшими... и не двигались ни на дюйм вперед, потому что "это просто не правильно"? У всех нас есть потребность произвести впечатление или иметь парализующий страх, что наш любимый проект не достаточно хорош.

Лекарство заключается в том, чтобы понять, что вы способны больше учиться на своих ошибках и ошибках. Независимо от того, является ли это частным проектом или открытым для аудитории, обратная связь поможет устранить пробелы и сделать их более полными за более короткое время.

Найдите правильные инструменты

Кривые обучения могут быть препятствиями. Одним из способов выравнивания кривой обучения в проекте является найти самый простой инструмент для работы.

Допустим, вы хотите выучить векторные иллюстрации. Такой инструмент, как Adobe Illustrator или Inkscape, имеет крутую кривую обучения. Если это заставляет вас вздрогнуть, попробуйте с помощью более простого инструмента, такого как Serif DrawPlus, или даже с новой онлайн-опцией, такой как YouiDraw. Найдите самый простой способ выучить новый навык, поддерживать свой энтузиазм и с этого момента прогрессировать вверх.

Держите журнал оправдания

"Я очень устал"…

«Я начну это после того, как я вздремну»…

«У меня был действительно тяжелый день в офисе»…

Оправдания - ложь, которую вы говорите себе.

Журнал Excuse поможет вам записать «нет» и другие препятствия для того, чтобы что-то не делать. Мой собственный журнал оправданий помог мне понять нелепость моих оправданий. Писание по пять минут в день помогло мне прояснить проблемы и стало лучше осознавать препятствия, которые я создаю для моего личного развития.

Как это Psychcentral.com В статье говорится: ведение дневника помогает устранить ментальные блоки и позволяет использовать все свои интеллектуальные способности, чтобы лучше понять себя, других и окружающий мир.

Журналирование имеет много преимуществ, и не в последнюю очередь его эффективность как инструмента решения проблем. Никто не смотрит через плечо, поэтому вы можете быть честным, если вы потеряли интерес к проекту. В этом случае перейдите к последнему пункту здесь. Дневник может быть самым дешевым терапевтом, или, если вы предпочитаете цифровое ведение журнала 7 способов вести личный журналЖурналирование - это упражнение для ума, и оно имеет несколько доказанных преимуществ, но может показаться сложным. Это связано прежде всего с подавляющим чувством необходимости вести дневник - это ... Читать далее , это может быть так же доступно, как файл блокнота.

Найти поддержку

Начинаем большой креативный проект Думай масштабно, начинай с малого: 6 советов, чтобы начать творческий проект в ИнтернетеИтак, у вас есть планы на креативный проект, и вы не знаете, с чего начать? Начните с Интернета. Вот несколько советов, которые нужно учитывать, чтобы предотвратить неудачу. Читать далее это легко, но для его завершения может потребоваться дополнительная пара рук. Вам нужен кто-то, чтобы уравновесить вашу летаргию или отсутствие навыков. Интернет облегчает поиск соавторов, которые могут помочь вам увидеть проект за финишной чертой. Это может быть что-то простое, например, запросить обратную связь, или громкий призыв о помощи. Внештатные рынки, такие как фрилансеров а также Fiverr может помочь вам найти подходящего человека, который сможет избавиться от оставшихся вещей. Вы также можете обратиться за помощью на сайты сообщества, такие как Reddit. Вот еще три на выбор -

• Behance
• Творческий горячий список
• Идеалисты

Отпусти... Если ты потерял радость

Честная правда Забросьте проект, если он не доставляет вам радости. Но прежде, чем вы это сделаете, посмотрите, сможете ли вы спасти что-то от этого и использовать это в другом месте. Для программистов это может быть логика кода или целый блок кода. Для дизайнеров это могут быть необработанные файлы. Для писателей это могут быть люди, персонажи или идеи, которые вы можете скрыть от материала. Если у вас есть материальные товары для проекта, посмотрите, сможете ли вы вернуть их или продать на таких сайтах, как Craigslist или eBay.

Леонардо да Винчи был одним из величайших «прокрастинаторов» всех времен. К тому времени, когда он умер, он оставил много записных книжек с надписями о незаконченных проектах. Представьте себе, каким был бы мир, если бы этот человек эпохи Возрождения покончил с ними за всю свою жизнь. Итак, работайте над своим собственным шедевром. Это не может изменить мир... но это может быть возрождение в вашей собственной жизни.

В какой психической битве вы сражаетесь с собой, чтобы закончить дела, оставшиеся наполовину завершенными? У вас есть волшебное зелье? Многие из нас всегда ищут это.

Кредит изображения: Расширение бизнеса, Бизнесмен с четырьмя руками, Бизнес профессия, Пазл с обувью, Пара ног (Все Shutterstock)