Бросьте курить самостоятельно с помощью этих 5 сайтов

Реклама

Отказ от курения изменит вашу жизнь и потенциально может спасти его. К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Сигареты вызывают сильную зависимость, поэтому отказ от курения имеет тенденцию включать процесс, а не просто внезапную остановку. Большинство курильщиков выражают желание бросить курить, но когда дело доходит до того, чтобы положить деньги туда, где они говорят, все меняется.

Есть несколько эффективных методов бросить курить, таких как гипнотерапия, которая работала на моего собственного отца, но они не подходят для всех. Некоторые люди нуждаются в медленном, тонком подходе с большой поддержкой и большим количеством руководства. Именно в этом и заключается сеть, предлагая курильщикам достаточно ресурсов, чтобы помочь им бросить курить.

Ниже приведены пять сайтов, которые могут помочь; обучая, информируя и поддерживая.

Факты о курении [сломанный URL удален]

Мы начнем с веб-сайта, который занимается исключительно фактами. Это первая остановка в нашем туре просто потому, что обучение самим себе о сигаретах и ​​проблемах со здоровьем, которые они вызывают, является хорошим первым шагом, который нужно предпринять, готовясь бросить курить.

Некоторая информация на сайте Smoking-facts.net - это холодные, неопровержимые факты, которые курильщики будут стараться игнорировать. Когда вы зависимы от чего-то, вы действительно не хотите слышать, как ваша зависимость медленно убивает вас, или что сами табачные компании думают о своем продукте.

Не пропустите: Раздел под названием «Факты о вторичном курении» - если вы не можете бросить курить для себя, бросьте ради кого-то другого.

Helpguide является некоммерческой организацией, предлагающей помощь и советы по различным вопросам. Это раздел о прекращении курения или отказе от курения. Он предлагает краткое, легко усваиваемое руководство по основам борьбы с наркоманией.

Он начинается с подробного описания возможных причин, по которым вам нужно курить, а затем предлагает простой план, который поможет вам бросить курить. Существуют полезные советы, которые помогут вам справиться с процессом, а также краткие описания альтернативных методов отказа от курения, таких как иглоукалывание и поведенческая терапия.

Не пропустите: Раздел «Связанные статьи» в нижней части страницы, который ссылается на страницы справочного руководства по управлению стрессом и методам релаксации.

Зачем выходить? Это короткий, прямой и конкретный вопрос, который все курильщики должны задать себе, прежде чем отправиться в путешествие. Веб-сайт, который живет в этом домене, призван дать ответ на этот вопрос тем, кто планирует бросить курить холодную индейку. Это, пожалуй, самый сложный путь.

Сайт, который выглядит немного устаревшим, но содержит более чем достаточно информации, чтобы оправдать его включение, разделен на три раздела: Мотивация, Образование и Поддержка. Первый даст вам причины остановиться, второй ответит на все ваши вопросы, а третий поможет вам после того, как вы в последний раз перетащились.

Не пропустите: Истории людей, которые умерли раньше времени от болезней, связанных с курением. Просто один из них может действовать как эмоциональный сигнал к выходу из спящего режима.

После обучения себя курению и мотивации, чтобы хотя бы попробовать бросить курить, поддержка абсолютно необходима. Люди, которые пытаются бросить курить без поддержки семьи и друзей, будут бороться. И Интернет также может быть источником поддержки, когда незнакомцы предлагают советы, рекомендации и слова поддержки именно тогда, когда они вам нужны больше всего.

Доска объявлений о том, чтобы бросить курить, является одним из таких источников поддержки, так как участники, которые уже бросили курить, находятся в процессе или бросают курить или хотят бросить курить, чтобы опереться. Избавиться от любой зависимости намного легче, если попытаться в группе, и вот ваш способ найти группу бывших или будущих курящих.

Не пропустите: Часто задаваемые вопросы о том, как бросить курить раздел для краткого изложения наиболее актуальной информации, которую искали предыдущие посетители этого форума.

В то время как все, без сомнения, знают о полезности Википедии как средства выяснения основных информация о людях, местах и ​​предметах, ее полезность как законного ресурса для добра часто упускать из виду. Неправильно, на мой взгляд, как свидетельствует запись о прекращении курения.

Эта Википедия Страница предлагает широкий спектр информации, представленной в простой и понятной форме, свободной от мнений или личных счетов. Мы получили краткое изложение различных методов, которые можно использовать, чтобы бросить курить, взглянем на сравнительные показатели успешности и причины неудачи, а также статистический анализ курения в целом.

Не пропустите: Польза для здоровья указана в виде графика времени - в течение 20 минут снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений, а в течение одного года риск ишемической болезни сердца уменьшается вдвое.

Выводы

Единственное, что я не могу сделать, это пообещать, что эти сайты приведут к тому, что вы бросите курить. Чтобы бросить курить, вы должны отказаться от курения, будь то по денежным соображениям или по состоянию здоровья, или, как это обычно бывает, их смесь. Посещение этих веб-сайтов - это начало потенциально длительного процесса, который может привести к тому, что вы бросите курить навсегда. Но вы все еще должны принять решение и довести его до конца.

Сообщите нам, помогают ли эти сайты вам вообще, или знаете ли вы какие-либо другие сайты, приложения или ресурсы, которые помогли вам или вашим знакомым бросить курить навсегда. В то время как те, кто бросил курить, должны избегать чрезмерной проповеди о том, чтобы избавиться от этой привычки, они могут, по крайней мере, указать на курильщиков, которым еще не удалось бросить курить в правильном направлении. Осторожно.

Сайкат ранее писал о 10 сайтов, которые помогут вам избавиться от курения (и улучшить свое здоровье) 10 сайтов, которые помогут вам избавиться от курения (и улучшить свое здоровье) Читать далее .

Кредит изображения: emily792872