Творческие, но эффективные хитрости, чтобы потянуть программирование на всю ночь

Реклама

Сейчас 7 вечера. Проект программирования .Net, над которым вы должны были работать всю неделю, должен выйти в 8 часов утра следующего дня. Вы даже не начали это. Это когда ночлег является единственным вариантом.

Университет может быть трудным, но ситуации, подобные описанным выше, могут также случиться с вами, когда вы вступаете в рабочую силу. Сроки наступают раньше, чем вы ожидали. Сроки проекта могут подтолкнуть вас прямо к краю. Несмотря на то, что делать это не всегда полезно, иногда единственное, что у вас остается, - тянуть всю ночь, чтобы уложиться в эти сроки или закончить проект колледжа.

К сожалению, это более распространенная проблема для студентов-информатиков, у которых есть сложные программные проекты для работы. В университете слишком легко отвлекаться на вечеринки, доставку пиццы и романтические занятия. Много раз эти трудоемкие программные проекты откладывались до последней минуты. Вот самые эффективные методы, чтобы оттолкнуть паутину и пробудить ваш разум для ночи интенсивного кодирования.

Преобразуйте свою среду

Программирование включает в себя интенсивную концентрацию и концентрацию, а это значит, что вам нужно иметь среду, которая способствует этому. Прежде чем мы перейдем к тому, как вы можете подготовить свое тело к ночи, важно сначала рассмотреть ваше окружение.

1993 исследование опубликованный в Журнале ожирения и здоровья обнаружил, что просмотр телевизора значительно снизил скорость метаболизма. Возможно, вы сами видели это, когда долгое время смотрели телевизор, и вы становились неуравновешенными. Итак, во-первых, выключите телевизор или поверьте мне - вы попадете в неудачный сон!

Во-вторых, включите кондиционер. Холодный воздух увеличивает частоту сердечных сокращений для улучшения кровообращения и, в действительности, дает заряд энергии. В то же время включите все огни в комнате и убедитесь, что вся комната, в которой вы учитесь, полностью освещена. Исследования показали, что ярко освещенные комнаты помогают людям чувствовать себя бодрее и энергичнее. Это еще более верно, если вы подвергаетесь воздействию естественного света, поэтому, если вы можете позволить себе купить лампу полного спектра для настольной лампы - сделайте это.

Наконец, если вы можете управлять им, работайте над своим проектом программирования с другом или вместе работайте над своими индивидуальными проектами. Гораздо более вдохновляющим является изучение с другом, от которого вы можете время от времени отбрасывать идеи, чем работать в одиночестве в тихой комнате. Просто постарайтесь не отвлекаться на долгие разговоры, которые заставляют часы уходить.

Пробуди свое тело

Наиболее эффективные трюки, чтобы тянуть всю ночь - это физические. Ключ в том, что вы должны быть уверены, что ваше тело и ваш разум полностью готовы в критические часы. Это особенно актуально для программистов, которым необходимо сосредоточиться не только на разработке сложного кода, но и быть достаточно внимательным, чтобы обнаруживать программные ошибки внутри этого кода.

Шаг 1 это очень большой завтрак. Ешьте хорошо, пообедайте нормально, а затем, в преддверии ночной сессии, ешьте только закуски, когда вы голодны - и этого достаточно, чтобы обуздать аппетит. Вы не хотите перенаправлять поток крови из вашего мозга или тела в желудок для пищеварения, когда вы входите в сеанс программирования.

Шаг 2 это запланировать около часа в течение дня ночной сессии, чтобы вздремнуть около 30 минут. Убедитесь, что вы запланировали это как минимум за 8 часов до того, как вы ложитесь спать.

Это омолодит ваш разум и тело в преддверии ночи.

Шаг 3 - Примерно за два часа до наступления ночи, зайдите в тренажерный зал и проведите легкую тренировку. Это должно быть 30-60 минут аэробной активности, которая заставляет вашу кровь течь и заряжает вас энергией. После того, как вы примете душ, вы должны быть примерно в часе от начала вашего учебного времени.

Шаг 4 - По пути туда, где вы будете работать над проектом, собирайте фрукты, чтобы перекусить, а также мятную жвачку. Также убедитесь, что у вас есть хороший запас кофе или чая с кофеином и хороший запас холодной воды (или источника холодной воды, где вы будете работать).

Теперь пришло время погрузиться в ваш ночной сеанс программирования.

Пробуди свой разум

Все, что утомительно, как написание программного обеспечения, может притупить ум и усыпить вас, поэтому прямо перед тем, как погрузиться в такой проект, вам нужно оживить ум. Найдите на YouTube видео, которое вдохновит вас на успех вашего проекта. Есть много отличные мотивационные видео 8 вдохновляющих видео, которые мгновенно накачают вашу мотивациюКак вы относитесь к мотивационным видео? Вы можете подумать, что это не что иное, как прославленные цифровые митинги, в которых чрезмерно оптимистичные люди проповедуют пустые слова успеха, победы и, в конечном итоге, счастья. И некоторым ... Читать далее там - найдите хороший и посмотрите его примерно за 15 минут до того, как вы будете готовы приступить к работе.

Одним из моих любимых, безусловно, была вдохновляющая речь Рокки Бальбоа перед его сыном.

К этому моменту, поверьте мне, вы будете хорошо отдохнувшими, заряженными энергией после тренировки и полностью накаченными - готовыми приступить к реализации своего проекта, как ничто иное. Потрясающие. Погрузитесь в это, но поймите, что это только начало очень долгой ночи. Есть еще вещи, которые вам нужно сделать, чтобы поддерживать этот уровень энергии в течение ночи.

Помимо настройки освещения и температуры окружающей среды, вы также захотите иметь что-то доступное, кроме вашего проекта, который не отвлекает внимание. Это будет отличаться для всех. Некоторым людям нравится иметь фоновую музыку для этого. Другие люди будут слушать подкаст или ток-шоу по радио. Другая идея заключается в том, чтобы каждые 30 минут устанавливать частые перерывы, чтобы заходить в Facebook или Twitter для общения с друзьями. Или возьмите трубку и позвоните другу, который, как вы знаете, тоже не спит всю ночь. Сыграйте несколько минут в видеоигру. Просто ограничьте эти перерывы несколькими минутами, иначе вы потеряете счет времени и испортите свой график.

Пока вы работаете, не забудьте:

• Пейте кофе в самом начале учебной сессии. Это должно проработать около часа в вашем программировании и продлится пару часов.
• После первого кофе начните постоянно пить холодную воду. Мало того, что холодная жидкость поддерживает ваши кровеносные сосуды увлажненными и улучшает кровообращение, но это побочный эффект, заставляющий вас вставать и ходить в ванную каждые 15 минут или так. Это короткое занятие также поможет вам не спать.
• Избегайте энергетических напитков. Они обычно обеспечивают хороший начальный импульс, но дополнительные ингредиенты - и обычно дополнительный кофеин - приведут к более раннему и более драматическому «краху».
• Перекусывайте фруктами - желательно цитрусовыми, как апельсины - но подойдут яблоки, груши или аналогичные фрукты. Вы ищете здоровую сахарную лихорадку, которая также будет поддерживать ваш желудок достаточно насыщенным, чтобы вы не проголодались.

Как только наступит утро, и вы приближаетесь к концу вашего программного проекта, притормозите фруктами, не пейте больше кофе или воды и замедлите умственные и физические перерывы. Вы хотите, чтобы ваше тело успокоилось, чтобы вы могли расслабиться (но не заснуть). Доберитесь до класса вовремя, чтобы представить свой законченный проект!

Установите период восстановления

Как только вы достигнете своей цели и ваш проект будет представлен, вы, очевидно, будете чувствовать себя измотанным. Ты проснулся всю ночь, а теперь ты проснулся весь следующий день. Почему бы просто не лечь спать в 2 часа дня?

Причина в том, что если вы это сделаете, весь ваш циркадный ритм будет испорчен. Один прием, который я узнал от попутчиков, которым часто приходится преодолевать большие сдвиги часовых поясов, - это быстрый способ «перезагрузить» свой цикл сна. Это включает в себя принуждение к тому, чтобы не ложиться спать весь следующий день (после того, как вы спите всю ночь), и ложитесь спать как можно ближе к обычному времени сна.

Что бы вы ни делали, избегайте вождения во второй половине второго дня. Поймите, что когда вы закрываете глаза, вы, скорее всего, заснете, поэтому избегайте любых действий, требующих вашего полного внимания. Просто дайте спать, свернитесь под одеялом и погрузитесь в глубокий непрерывный сон продолжительностью 8-10 часов.

Вы также можете попробовать сбросить циркадные часы с пищей. Исследователи Гарвардской медицинской школы обнаружен в 2009 году. Я никогда не пробовал сам, но слышал, что это творит чудеса.

Наконец (и, вероятно, самое главное), тот факт, что вы были вынуждены потянуть всю ночь, должен служить признаком того, что вам нужно переосмыслить Тайм-менеджмент Освободите свое время с помощью Календаря Google, блогов и обновлений статуса Читать далее навыки и умения. Рассмотрим методы и инструменты как Помородо Веб-приложение Pomodoro Tomato.es упрощает управление временемНе можете сосредоточиться? Приступай к работе, сейчас. Tomato.es - это бесплатный таймер Pomodoro, который вы можете использовать прямо в своем браузере, и, возможно, это лучшее приложение, которое я когда-либо использовал. Техника Pomodoro проста: ... Читать далее или другой инструменты управления временем Управляйте своей жизнью с помощью бесплатных онлайн-инструментов управления временем Читать далее это поможет вам избежать сценария последней инстанции. Последнее, что вы хотите сделать, это часто тянуть этот вид на ночь, иначе у вас могут возникнуть серьезные физические и психологические побочные эффекты в долгосрочной перспективе.

Вам когда-нибудь приходилось проводить одну из этих ночных сессий? Какие еще советы и приемы вы использовали, чтобы не спать? Поделитесь своими советами в разделе комментариев ниже.

Человек спит через Мальцев Семен на Shutterstock, Человек играет в видеоигры через Периг на Shutterstock, Студент колледжа спит через Арек Маланг на Shutterstock, Студент изношен через Aceshot1 на Shutterstock