Сократите использование смартфона с этими 7 приложениями

Рекламное объявление

Смартфоны являются одновременно одним из лучших и худших технологических достижений 21-го века. Как гласит старая поговорка: «Вы не можете жить с ними, вы не можете жить без них».

Большинство людей проводят слишком много времени, глядя на экран своего телефона. Конечно, может быть удобно читать новости, когда вы едете в автобусе на работу, но используете его во время семейного обеда в хорошем ресторане? Это может зайти слишком далеко.

Если вы один из миллионов людей, которые хотели бы сократить использование смартфонов, было бы полезно, если бы вы могли увидеть, куда все время шли Количественная зависимость: как я измерял использование смартфона в течение неделиВ течение одной недели я устанавливал приложения и настраивал счетчики для измерения использования смартфона. Что я узнал о своей зависимости от смартфона? Подробнее .

Для этого вам нужно установить некоторые трекеры использования. Вот лучшие приложения, которые помогут сократить количество времени, которое вы проводите на своем смартфоне.

1. QualityTime

QualityTime, пожалуй, лучший универсальный трекер в магазине Google Play. Он регистрирует широкий спектр статистических данных, включая все, от того, как часто вы вводите свой ПИН-код и начинаете использовать свое устройство, до того, сколько времени вы потратили на использование каждого отдельного приложения.

Чем дольше вы используете приложение, тем более детальными становятся результаты. Например, вы сможете узнать, в какое время дня вы чаще всего пользуетесь своим телефоном, и какие приложения вы используете чаще всего в определенное время дня.

QualityTime также имеет множество функций, которые помогут вам обуздать ваше использование. Они включают в себя оповещения, когда вы потратили заранее определенное количество времени на использование определенного приложения, и «ограниченные периоды», когда это не даст вам отвлечься от приложений.

Вы можете использовать приложение, не создавая учетную запись, но если вы зарегистрируетесь, вы сможете получить доступ к данным об использовании за предыдущие шесть месяцев.

Скачать — QualityTime (Свободный)

2. Использование приложения

Использование приложения является альтернативой QualityTime - список функций во многом похож. Два приложения также были загружены сравнимое количество раз, что говорит о том, что они одинаково популярны среди пользователей.

Приложение имеет несколько выдающихся функций, которые заслуживают отдельного упоминания. Во-первых, многие пользователи найдут списки сортируемых приложений полезными. Вместо обычных «Сортировка по размеру» и «Сортировка по алфавиту» вы сможете сортировать по времени использования, частоте использования, среднему времени использования, множеству других полезных показателей.

Во-вторых, пригодится способность приложения управлять всеми остальными установками на вашем устройстве. Он имеет функцию установки в один клик и ведет полный журнал всех выполненных вами установок и удалений.

Наконец, приложение «Использование» может отображать напоминания о вашем использовании как в качестве виджета, так и в качестве уведомления, что помогает вам следить за ходом.

Скачать — Использование приложения (Свободный)

3. Используемое время [Больше не доступно]

Лучшая функция Time Used - это категоризация приложений. Помимо перечисления каждого приложения в отдельности, вы можете увидеть, сколько времени вы провели вместе, играя в игры, используя приложения для социальных сетей, просматривая веб-страницы и так далее.

Он также предлагает потрясающую коллекцию графиков и диаграмм, чтобы помочь вам визуализировать ваше использование. Вместо того, чтобы просто показывать статистику от одной недели к следующей, графики отображают использование каждой недели, наложенное друг на друга. Они позволяют вам увидеть, как ваше поведение изменилось с течением времени.

Если вы хотите, вы можете настроить таймер в вашей панели уведомлений. Он покажет, сколько времени вы провели на телефоне в данный день.

4. Time Lock [Больше не доступно]

Time Lock сделан той же группой разработчиков, что и Time Used. В отличие от других трех приложений, которые я обсуждал до сих пор, это приложение использует более авторитарные методы, чтобы попытаться обуздать использование вашего смартфона.

Они включают в себя замок и Таймер обратного отсчета Как простой таймер Pomodoro сделал мою жизнь лучшеТехника Pomodoro - один из самых простых лайфхаков по управлению временем. Прорывайтесь отвлекаться с помощью 25-минутных кусков и таймера. Это может быть изменяющее жизнь рутинное изменение, если оно вас устраивает. Подробнее . Когда ваш телефон заблокирован, вы можете только делать и принимать телефонные звонки. Приложения, которые тратят время, такие как Twitter и Facebook, будут заблокированы.

Вы можете встряхнуть телефон, чтобы обойти замок - но вы будете выглядеть немного странно. Чем больше раз вы снимаете блокировку, тем больше вам нужно встряхивать телефон. Вы действительно хотите сотрясать телефон 100 раз, чтобы вы могли посмотреть на Facebook? Мысль нет.

5. лес

Форест полностью воздерживается от любых сопоставлений данных и представления фактов в пользу геймификации.

Предпосылка проста. В начале дня вы сажаете семя. В течение дня семя начинает расти в дерево. Но есть одна загвоздка: если вы выходите из приложения, чтобы посмотреть на Facebook или любое другое приложение, вызывающее прокрастинацию 5 новых приложений для повышения производительности, позволяющих прекратить прокрастинировать и вернуться к работеХитрость в том, чтобы оставаться продуктивной - постоянно менять свою систему. От Microsoft до небольших разработчиков, которые начали с листа Excel, вот некоторые приложения для повышения производительности, которые стоит попробовать. Подробнее , дерево начнет умирать. Потратьте слишком много времени вне приложения, и оно полностью умрет, заставив вас начать снова.

И не беспокойтесь о важных для бизнеса приложениях, к которым вам нужен доступ; Вы можете настроить свой собственный белый список. Просто не обманывайте и добавляйте Facebook!

Скачать — лес (Свободный)

6. BreakFree сотовый телефон зависимость

BreakFree Cell Phone Addiction - последний сторонний инструмент в моем списке. Как и другие подобные приложения, он отслеживает такие вещи, как, сколько раз вы открывали каждое приложение и шаблоны вызовов.

Он также предоставляет множество графиков и статистических данных и уведомляет вас, если вы тратите больше, чем предварительно установленное количество времени на приложения, к которым вы привыкли.

Тем не менее, он гарантирует место в этом списке благодаря двум уникальным функциям:

• Инструменты управления телефоном - Хотя App Usage может удалять приложения, BreakFree выводит управление телефоном на новый уровень. Вы можете заблокировать уведомления, отключить интернет, автоматически отклонять телефонные звонки Как заблокировать нежелательные звонки и тексты на Android бесплатноТошнит от спам-звонков и текстов на Android? Вот как можно получить контроль и заблокировать их бесплатно и без рутирования вашего устройства. Подробнее , и более. Лучше всего, вы можете запрограммировать эти функции на определенное время дня.
• Оценка зависимости - Приложение имеет встроенный алгоритм, который вычисляет ваш показатель зависимости в режиме реального времени. Чем меньше времени вы тратите на такие приложения, как Snapchat и Reddit, тем лучше будет ваш счет.

Скачать — BreakFree сотовый телефон зависимость (Свободный)

7. Android Battery App

Помните, что в вашем телефоне уже есть инструмент, который поможет вам отслеживать использование и регулировать ваше поведение - Приложение использования батареи Как определить, какие приложения разряжают вашу батарею на AndroidПриложения на вашем телефоне Android могут значительно разрядить аккумулятор. Если одно приложение разряжает батарею больше, чем должно, быстрое посещение этой страницы настроек Android сообщит вам об этом. Подробнее .

Конечно, он не так богат, как другие инструменты, с которыми я вас познакомил, но если вы не хотите делиться всей своей статистикой использования с помощью стороннего приложения оно может дать вам представление о том, сколько времени вы потратили на отдельные приложения с момента последней зарядки Телефон.

Чтобы узнать уровень заряда аккумулятора телефона, перейдите на Настройки> Аккумулятор. Нажмите на название приложения, чтобы получить более подробную статистическую разбивку. Например, на изображении ниже вы можете видеть, что сегодня я практически не использовал никаких приложений на своем телефоне. Мое наиболее часто используемое приложение - reddit is fun - работает уже 15 минут.

Какие приложения вы используете?

Я познакомил вас с целым рядом различных приложений. Каждый подойдет для разных типов пользователей. Если вы ориентированы на «кнута», попробуйте использовать статистику, или если вы руководствуетесь «палкой», возьмите копию Time Lock. Если вы любите игры, лес для вас. И, наконец, если вам не нравятся сторонние приложения, оставайтесь с родным приложением батареи.

(Конечно, переключение на дурацкий телефон может также помочь вам бороться с зависимостью от смартфона, но помните, что когда речь идет о безопасности, у смартфонов преимущество над тупыми телефонами.)

Если вам нужна дополнительная помощь, посмотрите на эти методы скрытия и ограничения приложений на Android 4 способа скрыть и ограничить приложения на AndroidХотите скрыть приложения на своем телефоне Android, чтобы сохранить их конфиденциальность или ограничить использование приложений Android вашим ребенком? Вот как. Подробнее . А вот как один из наших писателей сократить использование смартфона в два раза Как я сократил использование смартфона пополам: 8 сработавших измененийХотите сократить использование смартфона, но не знаете с чего начать? Вот практические шаги, которые я предпринял, чтобы перестать так много использовать мой телефон. Подробнее :