3 тактики, чтобы действительно сделать ваши новогодние обещания палкой

Реклама

Резолюции Нового Года - это, как правило, благие намерения, чтобы начать учиться чему-то новому, терять вес или экономить деньги. Реально, однако, они являются исключительными, если они не забыты к февралю.

На самом деле, сейчас у нас одна неделя в новом году, и сколько из вас действительно придерживаются своих целей (или даже беспокоился о них вообще в этом году)?

А если серьезно, давайте сделать этот год одним где мы действительно придерживаемся наших хорошо продуманных планов и наконец достигаем чего-то стоящего. Согласовано? Читайте дальше, чтобы найти три надежных способа сделать эти решения действительно важными и изменить вашу жизнь.

Достижимые цели, а не смутная ерунда

Проблема большинства наших новогодних резолюций состоит в том, что они, как правило, довольно расплывчаты:

• Сэкономьте $ 10000
• Выучить китайский
• Работать каждый день

Как скажет вам любой предприниматель и серьезный гуру самосовершенствования, это бесполезный. Они ничего не описывают о шагах, необходимых для достижения этой цели, а такие вещи, как «изучать китайский язык», даже не определяют конкретную конечную точку. Хотя конкретные цели, такие как «

сэкономить 10000 долларов«К сожалению, они не действенные - означает, что нет конкретное, определенное действие вы можете взять на работу для достижения этой цели (кроме, скажем, перевода $ 10000 с вашего чекового счета на сберегательный счет, в этом случае вам, вероятно, не нужно принимать решение в любом случае). Нет, нетэто никогда не подойдет. Вместо этого сделайте ваши цели меньше ежедневно или еженедельно действенные Предметы - как это:

• Экономьте $ 200 каждую неделю
• Пройдите одну полную розеттскую сессию по китайскому языку каждый день
• Делайте 20 отжиманий на стену каждый день
• Делайте 30 минут аэробных упражнений каждый день

Вы видите разницу? Мы по-прежнему экономим 10 000 долларов в год, но это то, что мы можем проверять действие каждую неделю или ставить галочку каждый день.

Если у вас возникли проблемы с продумыванием каких-либо конкретных элементов, которые можно применить для достижения туманных целей, проверьте анти-разрешение [Broken URL Removed] из MeYouHealth. Это простое веб-приложение, которое представит вам некоторые реальные, действенные элементы после того, как вы выберете свою смутную цель.

Теперь у вас должен быть гораздо лучший список разрешений, состоящий из множества небольших конечных действий, которые вы можете отмечать по мере выполнения каждый день. Следующий шаг - отслеживать ваши успехи.

Отслеживание прогресса

Отслеживание вашей деятельности или того, насколько прогресс достигается в случае потери веса и т. Д., Само по себе является огромным мотиватором. На самом деле, часто говорят, что просто измерять свою талию каждый день - отличный способ похудеть, так как это заставляет вас есть более осознанно. Вот несколько различных инструментов, которые, я думаю, могут вам помочь, но помните, что надежная электронная таблица Excel / Google Docs может иногда работать так же хорошо.

Это мой личный инструмент выбора, и его можно обобщить как исчерпывающий список дел с элементами RPG игры. После того, как вы создали своего персонажа и добавили несколько повторяющихся действий с соответствующим значением точки, вы удерживаете действие в течение нескольких секунд, чтобы активировать боевую музыку и завершить предмет, тем самым добавляя очки, возможно, повышая уровень и, возможно, даже находя какая-то добыча!

Итак, здесь нет настоящей ролевой игры, в которой нет реальных боев или приключений, но это намного веселее чем просто отметив галочкой ежедневный предмет, и вы могли бы даже соревноваться с друзьями, если бы вы согласились с баллами I Угадай. Посмотрите потрясающее видео:

1daylater.com

Если ваши цели связаны с тем, чтобы тратить время на выполнение задачи или ежедневно экономить деньги, это может быть идеальным инструментом для вас. Интерфейс невероятно прост и позволяет легко отслеживать несколько проектов.

Одноцелевое веб-приложение, которое отлично подойдет для вашей домашней страницы. К сожалению, он буквально отслеживает ежедневные действия, поэтому, если у вас есть еженедельные или ежемесячные действия, то забудьте об этом. Очень просто, очень быстро.

GoalBot

Мы уже упоминали об этом в каталоге раньше - он позволяет разбивать большие цели или проекты на несколько более мелких шагов, а не повторять ежедневные задачи, а также иметь социальные функции. Интерфейс не совсем дружелюбный.

Все еще нет идей?

Если вы настроены на какие-то перемены, но на самом деле ничего особенного не имеете в виду, попробуйте Daily Challenge. Сайкат покрыл это Лучше ваша жизнь и отношения один день за один день с ежедневной задачейОчень немногие из нас понимают, что старый принцип - каждое путешествие начинается с одного шага - так хорошо применим к нашей жизни и нашим усилиям по ее улучшению. Один шаг легко ... Читать далее в прошлом году, но в основном система будет отправлять вам по электронной почте случайные задания каждый день, которые вы можете пропустить или выполнить одним щелчком мыши.

Будьте мотивированы!

Даже с небольшими конкретными шагами к нашим целям, часто легко забыть сделать их на один день, а затем на другой день, пока, в конечном счете, мы просто больше не заботимся. Никакое количество веб-приложений не поможет вам в этом, но это поможет психическое состояние постоянно думать о самосовершенствовании. Подпишитесь на рассылку новостей или RSS-каналы от мотивационных спикеров и экспертов по самосовершенствованию, чтобы быть в курсе и иметь мотивацию для достижения своих целей.

Когда я впервые занялся самосовершенствованием, Стив Павлина был большой влияние и мотивация для меня, и хотя его блог все еще активен, он, похоже, в последнее время отошел от основного обучения. Я очень рекомендую старые подкасты и архивы статей, хотя.

TheChangeBlog отличный блог для самосовершенствования общего назначения с фантастическим дизайном в стиле дзен (как обучение как ставить конкретные цели!)

Это все от меня сегодня, так как я занят, придерживаясь своего строгого нового ежедневного графика действий! Не забудьте также просмотреть все другие наши сообщения с тегами «Совершенствование себя». Желаю вам всего наилучшего - счастья, здоровья и благополучия в этом году! Если вы нашли некоторые другие замечательные инструменты отслеживания или мотивационные подкасты и т. Д., Пожалуйста, поделитесь со всеми нами в комментариях - или, возможно, вы достаточно смелы, чтобы сообщить нам ваши новогодние резолюции?