Как быть более решительным и сделать больше

Реклама

Мы все были там. Что вы должны есть на ужин? Какой ноутбук вы собираетесь купить? Собираетесь ли вы принять новое предложение о работе или остаться там, где находитесь? Или, может быть, самое сложное решение из всех, какой дистрибутив Linux вам подходит Distro Indecision: чит-руководство по выбору дистрибутива LinuxВ этом руководстве рассказывается о том, как правильно выбрать дистрибутив и как его протестировать, прежде чем вы начнете его использовать, возможно, один из самых трудных шагов в освоении Linux. Подробнее ?

История всегда одна и та же. Некоторое время вы думаете об этом, но довольно скоро ваш мозг блокируется, и вы выглядите так:

В лучшем случае вы теряете много времени и соглашаетесь на самый нейтральный вариант, который часто не очень приятен или приятен. В худшем случае вы откладываете решение так долго, что прекрасные возможности пропускают вас и исчезают.

Так что ты можешь сделать? Как вы решаете прекратить замораживание и принимать решения? Давай выясним.

Психология нерешительности

Нерешительность может быть обычной проблемой, но решить ее непросто. За рулем этой проблемы много человеческих сложностей, и если вы действительно собираетесь преодолеть это навсегда, вам понадобится не просто несколько мотивирующих слов из Интернета.

Не поймите меня неправильно: победа является возможно. Это просто не будет легко. Но прежде чем мы углубимся в это, мы должны понять, Почему мы замираем, когда решения перед нами.

Начать, давайте различать анализ проблемы и принимать решение. Первый включает в себя выяснение того, какие решения у вас есть, а второй - выбор одного из этих многочисленных решений. Разница невелика, но важна, потому что мы сосредоточены на последнем прямо сейчас.

Решение проблем или анализ проблем состоит из упорядоченного использования общих методов для поиска решений проблем.

Анализ проблем - это когда вы думаете о проблеме (например, «Какой планшет мне купить?») И изучить все необходимые факторы, которые будут влиять на решение (например, цена, технические характеристики, эстетика и т. д.). Благодаря этому процессу вы получите более одного потенциального ответа (например, модель Samsung, модель iPad или…)

В некоторых случаях фактический победитель является очевидным выбором, но не всегда. Возможно, у каждого ответа есть свои плюсы и минусы (например, Samsung дешевле, но iPad более шикарный), и идеального ответа не существует. Теперь вы должны развернуть и выяснить, что действительно имеет значение для вас, и это не легко.

Паралич анализа, или паралич анализом, - это состояние переосмысления ситуации, так что решение или действие никогда не принимаются, фактически парализуя результат.

Это неспособность просто выберите один это психологический феномен 6 умопомрачительных бесед TED о психологии и поведении человекаЧеловеческий мозг сложен и запутан, что объясняет, почему человеческое поведение такое сложное и запутанное. Люди имеют тенденцию действовать одним образом, когда они чувствуют что-то совершенно другое. Вот несколько ... Подробнее называется паралич анализа. Вы столкнулись с рядом неоптимальных вариантов, и теперь вам нужно проанализировать каждый вариант и выяснить, какой из них «наименее несовершенен», но в итоге вы над-анализ до точки, где вы в конечном итоге боюсь сделать неправильный выбор.

И это действительно то, что сводится к: страх - настоящий корень нерешительности.

Боязнь чего? Ну, это отличается от человека к человеку. Это может быть страх неудачи, перемен, несчастья, незащищенности, ответственности, социального давления и т. Д. Но все равно это страх.

Хорошей новостью является то, что страх можно преодолеть.

4 секрета преодоления нерешительности

За многие годы многие люди пытались решить нерешительность. Запустите быстрый поиск в Google, и вы найдете тонны советы о том, как избежать страха и принимать решения с уверенностью. Некоторые советы хороши, но многие из них неэффективны в лучшем случае.

Вот что сработало для меня.

Правильно или неправильно, это не имеет значения. Больше всего нерешительность - это образ мышления. Это дистиллированная концентрированная форма дискомфорта, которая может утопить вас, если вы позволите ей выйти из-под контроля. Поэтому, прежде чем принимать решения, вы должны помириться с тем фактом, что дискомфорт не плохая вещь.

Что Успешные предприниматели имеют общее Как зажечь личностный рост: 5 хитростей предпринимателяНе каждый должен быть предпринимателем, но каждый может чему-то научиться у предпринимателя. Используя некоторые из этих предпринимательских качеств, вы можете радикально изменить свою собственную жизнь в восходящем направлении. Подробнее ? Они охватывают трудности. Для большинства людей трудные решения являются стрессовыми, потому что они беспокоятся о том, какие трудности могут возникнуть из-за «неправильного» решения. Но на самом деле такие трудности - просто возможности для вас расти.

Сколько плохих решений вы приняли в своей жизни до этого момента? Если я честен, я сделал миллионы «неправильных» решений, но я не был бы там, где я есть сегодня, если бы не этот выбор. Они помогли сформировать меня, и то же самое относится и к вам. Личный рост приходит неожиданные пути Что MMORPG научил меня самосовершенствованиюMMORPG могут многому научить нас о саморазвитии и личном успехе. Нам просто нужно отогнуть поверхность и посмотреть, что нам могут показать эти виртуальные многопользовательские виртуальные миры. Подробнее .

Независимо от того, какой выбор вы в итоге сделаете, вы достаточно сильны, чтобы приспосабливаться к ударам. В конце концов, вы все еще здесь, не так ли? Поэтому вместо того, чтобы бежать от трудных решений, принять их.

Один из способов сделать это начать цифровой журнал. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с моментом нерешительности, регистрируйте его. Запишите свои чувства и мыслительный процесс, чтобы вы могли вернуться к нему позже. Посмотрите, что сработало для вас, а что нет, затем используйте это, чтобы помочь в следующий раз, когда вы застряли. У нас отличный руководство по цифровому журналу Руководство для начинающих по цифровому журналу Ведение частного журнала - это отличный способ развить свои навыки письма, высказать свои мысли, желания, заботы и размышления на бумаге. Сам акт письма часто может помочь вам продумать ... Подробнее чтобы начать.

Забудь о проблеме и расслабься. Попробуйте медитировать. Медитация не обязательно должна быть духовной, хотя, если вы хотите включить духовный элемент (такой как молитва), не стесняйтесь делать это. Здесь важно то, что вы не торопитесь с мыслью о решении.

Сделайте перерыв и вернитесь к проблеме позже. Как долго перерыв? Пока вы можете себе это позволить, будь то час, день, неделя или дольше. Часто у вас будет более свежая перспектива и более четкие приоритеты.

Никогда не медитировал раньше? Это нормально! Мы покрыли учиться медитировать Медитация - это просто: инструменты и ресурсы для вашего благополучияЕсли вы пришли к выводу, что медитация - это метод успокоения вашего ума и достижения благополучия, которое стоит попробовать, тогда мы можем помочь вам с ресурсами и инструментами. Подробнее раньше, так что вы должны начать в правильном направлении. Если вам трудно сосредоточиться в тишине, подумайте расслабляющие звуки и музыка Бесплатная музыка и звуки природы, чтобы расслабиться, выспаться, медитировать, учиться и концентрироваться [Sound Sunday]Откройте для себя обширную коллекцию бесплатных окружающих, электронных звуков, дронов, а также звуки природы, ASMR и поющие чаши. Многие часы бесплатной загрузки музыки скрыты в этом издании Sound Sunday. Заходи внутрь и слушай. Подробнее на заднем фоне.

Вот краткое изложение всех полезных приложений выше:

• • штиль (Web, Android, IOS)
  • Помощник по медитации (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, IOS)
• Белый шум (Android, IOS)
• Плохое настроение (Web)
• SounDrown (Web)

Еще одним преимуществом медитации является то, что вы можете просто обнаружить, что вы в целом счастливее, чем раньше 5 способов освежить утреннюю рутину и быть счастливееПервый час дня диктует, как пойдут оставшиеся 23. Возьмите под свой контроль свой день, взяв под свой контроль свое утро и станьте счастливее вас. Подробнее . Медитация может оказать такое влияние на многих людей, что может привести к увеличенная производительность также 12 привычек продуктивности, чтобы наконец взломать вашу жизнь в новом годуОбщее решение для большинства работающих людей должно быть более продуктивным. В этой статье мы рассмотрим двенадцать вредных привычек, которые вы можете изменить - по одной в месяц - чтобы значительно повысить производительность вашей рабочей нагрузки. Подробнее .

Используйте приложение, чтобы помочь вам решить. Нерешительность является настолько распространенной проблемой, что существует несколько приложений, которые помогут вам принимать эти решения с минимальными усилиями. Эти приложения могут быть как мирскими, так и решая где поесть 5 полезных приложений, когда вы не можете решить, где поестьНе можете решить, где поесть? Тогда вам нужно хотя бы одно из этих приложений. Подробнее , но другие довольно серьезные.

В основном я хочу выделить некоторые приложения для нерешительных людей Нерешительный? Сделайте правильный выбор с помощью этих приложенийВы слышали о парадоксе выбора? Если вы похожи на меня и страдаете от паралича анализа, эти приложения изменят вашу жизнь. Подробнее .

Карта выбора [Больше не доступно] и Решение Дружище [Больше не доступно] отлично подходят для людей, которые занимаются либо анализом проблем или принятием решений, в то время как такие приложения, как Ultimate Decision Maker [больше не доступен] будет случайным образом выбрать один для вас, когда вы абсолютно не может.

Для более сложных ситуаций решения могут быть облегчены с использование блок-схем 6 жизненных привычек, которым программирование могло бы научить вас сегодняВсе, что вам нужно знать о успешной жизни, вы можете получить из компьютерной программы. Не веришь мне? Читай дальше. Подробнее . Мы показали вам, как создавать блок-схемы в Microsoft Word Как создать блок-схемы с Microsoft Word простым способомХотите узнать, как сделать блок-схему в Word? Это легко с правильной техникой. Эта вводная статья объясняет как. Подробнее раньше, но вы также можете обратиться к веб-приложению, такому как Привлечь. IO вместо. Как только вы начнете использовать блок-схемы, вы действительно упростить вашу повседневную жизнь 5 креативных блок-схем примеров для оптимизации вашей работы и жизниКогда вы думаете о хорошем времени, что первое, что приходит на ум? Вероятно, не блок-схема? Подробнее .

Но когда вы все еще находитесь на ранней стадии процесса принятия решений, иногда самым полезным инструментом является простая карта ума.

Приложения, такие как SimpleMind на Android и MindNode [Больше недоступно] на iOS - это фантастика для навигации по потенциальным решениям. Или, если вы предпочитаете веб-приложение, MindMup это бесплатно и просто, не будучи слишком простым.

Установите срок с выбором по умолчанию. Сроки отличные. Они не только предотвратить вызванное отвлечением промедление 6 советов по предотвращению проволочек в интернетеЯ мастер прокрастинации. Возможно, вы тоже. Миллионы людей страдают от проволочек, и это приводит к реальной потере производительности и эффективности. Странная вещь, многие из ... Подробнее они также увеличивают давление и заставляют вас задуматься над тем, что действительно имеет значение в общей схеме, потому что теперь вы находитесь во временном кризисе.

Но когда дело доходит до нерешительности, правильный способ установить крайний срок - это сказать: «Если у меня нет решения по (когда-либо), тогда я просто собираюсь пойти с Y. " Вам нужно принять решение по умолчанию или запасное решение на тот случай, если вы уложитесь в крайний срок и вам все еще нечего показать Это.

Очевидно, это может представлять рекурсивную проблему. Что если вы не решаетесь выбрать вариант по умолчанию? В этом случае просто выберите один наугад. Переверните монетку, бросьте кубик или попросите кого-нибудь другого выбрать для вас.

Что касается установки самого срока, вы можете попробовать использовать многочисленный (доступно на Android и iOS), которая импортирует события прямо из Календаря Google и генерирует для вас таймеры обратного отсчета. Если вы больше работаете в браузере, попробуйте Календарь и Обратный отсчет расширение для Chrome, которое делает что-то подобное.

Решительность требует практики

Преодоление нерешительности - это все о том, как справиться со страхом сделать неправильный выбор. Половина этого включает в себя изменения в мышлении, а другая половина выбирает один и совершает этот выбор. Но помните, это не навык, который развивается в одночасье.

Вы должны практиковать. Советы, изложенные выше, помогут вам принять эти сложные решения, и с каждым вашим решением вам будет все легче и легче принимать будущие решения. Продолжайте в том же духе, и стресс со временем исчезнет.

В чем был наихудший решение, которое вам когда-либо приходилось принимать? Какие инструменты и методы вы используете, чтобы принимать трудные решения? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

Кредиты изображений: Подавленный бизнесмен от ra2studio через Shutterstock, Извилистые дорожки Lightspring через Shutterstock, медитация Андрей Маятник через Shutterstock, Мобильные устройства Валерий Потапова через Shutterstock, Песочные часы 5 Second Studio через Shutterstock, Cartoonresource через Shutterstock