Три мотивационных сайта для поддержания физической формы и ознакомления с преимуществами физической формы

Реклама

Сложнее всего сбросить вес, правильно питаться и прийти в форму - не упражнение. Это в вашей голове - это понимание и запоминание преимуществ физической подготовки. Это тот ментальный барьер, который многие люди не могут разрушить.

Когда мы возвращаемся с работы домой, уставшие, сытые и голодные, это барьер, который мешает нам приготовить правильную еду. Вместо этого мы предпочитаем есть нездоровую пищу, пока пустота не заполнится. Пока что.

Лекарство номер один для решения этой проблемы - иметь помощника по фитнесу, который подбадривает вас, подбирает вас, когда вы чувствуете себя плохо, и, возможно, даже стыдитесь, что не пошли на пробежку. Но у нас их нет. Вот тут-то и появляется магия межсетей!

Phitter

Нравится твиттер? Хороший. Тогда этот для тебя. Phitter - это интернет-приложение, которое позволяет вам публиковать информацию о здоровье, диете и физических упражнениях «Phits». Он работает почти так же, как Twitter, вплоть до использования «@» для ответа на сообщения, и даже поток «Phits» в реальном времени выглядит почти так же, как Twitter.

Он был запущен только недавно, но уже есть множество положительных отзывов и историй. Давая людям ежедневные напоминания о пользе физической подготовки через поощрение, советы, советы и общение на протяжении всего день, когда он помогает им преодолеть этот ментальный барьер «я не могу быть обеспокоен», когда новизна обретения физической формы начинает изнашиваться выкл.

Этот сайт предназначен для тех, кто любит немного социальных сетей - но не интенсивность Twitter / Phitter. Проще говоря, это интернет-сообщество людей, которые поправляются и остаются здоровыми. Вы попадаете в небольшие группы, где каждый участник играет роль «мотиватора» для других и напоминает им о пользе физической подготовки в их жизни. Если кому-то нужна помощь, ему помогают. Если им нужна поддержка, они поощряются. Если они чувствуют себя подавленными, они воодушевлены.

Вся прелесть в том, что вы находитесь в тесном контакте с другими, а не со всей сетью. Это делает его похожим на приятеля в реальной жизни.

Ваша статистика (вес, ИМТ, цели и т. Д.) Также записывается и отображается. Они здесь, чтобы мотивировать вас и рассказать другим, как вы поживаете.

Подходящий день - для тех, кто не принимает участие в социальных сетях. Рассматривайте это как еще один инструмент - там, чтобы отслеживать ваши успехи, планировать свой будущий режим фитнеса и дать себе этот импульс, чтобы сойти с дивана.

Особенности включают счетчик калорий, область потери веса и целей, детальное питание для тысяч продуктов и долгосрочный анализ диеты и советы.

Журналом была одна из моих любимых статей о Fit Day. Это позволяет пользователю быстро вводить данные о своем прогрессе и, что более важно, об их личном мнении, чувствах и размышлениях о своей физической форме и выполняемой работе. Учитывая тот факт, что журналы, как доказано, улучшают ваш анализ вашей собственной жизни и служат катализатором для принятия мер, важность этой функции не следует упускать из виду.

Еще одна серия замечательных статей, на которые стоит обратить внимание:

Сто выжиманий в упоре - программа для тренировок с выжиманиями в упоре, чтобы войти в форму OneHundredPushups - Geeky Pushup Тренировочная программа, чтобы войти в форму Прочитайте больше Тобиас.
MedHelp - журнал психического и физического здоровья для мониторинга вашего здоровья MedHelp - журнал психического и физического здоровья для мониторинга вашего здоровья Прочитайте больше - Райан
Лучшие сайты тренировок, сочетающие в себе технологии и фитнес Лучшие сайты для тренировок, сочетающие в себе технологии и фитнесВ конце концов, все сводится к тому, чтобы встать утром с мотивацией и вдохновением, чтобы выйти и начать двигаться. Прочитайте больше - Райан

Итак, как вы поддерживаете форму? Используете ли вы приложения и веб-сайты, чтобы помочь вам? Или ты идешь один?

Атрибуция изображения: Майк Бейрд