10 плейлистов Spotify для тренировок

Реклама

Никто не любит заниматься спортом, не так ли? Ладно, может быть, некоторые так и делают, но для большинства людей это скорее рутина, чем хобби. Необходимость, а не удовольствие.

К счастью, есть способ сделать весь опыт немного менее болезненным (по крайней мере, для вашего мозга, если не для ваших мышц): просто послушайте музыку. Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле серьезные научные исследования за этим; Исследователь психологии из Университета Брунель в Лондоне обнаружил, что прослушивание мелодий может повысить вашу выносливость до 15 процентов.

«Когда вы тренируетесь с низкой или средней интенсивностью, музыка может снизить ваше представление о том, как тяжело вам работать. Следовательно, это может заставить вас стараться изо всех сил и работать лучше. Слушание музыки, которую вы ассоциируете с пиковой производительностью, вызовет участки мозга, которые имеют дело с вашей долговременной памятью. Это может вдохновить вас и помочь переключить скорость ».

Доктор Костас Карагеоргис

В этой статье мы попытались составить список лучших плейлистов Spotify для разработки, будь то пробежка по пробежке в холодное утро или тренировка веса в поте Гимнастический зал.

1. Накачка Spotify

Половина битвы успешная тренировка Лучшие идеи тренировок для долгих рабочих днейЭто может быть трудно вписаться упражнения в ваш день. Но вам нужно найти время, чтобы потренироваться. Вот несколько идей для тренировки даже в самые напряженные дни. Прочитайте больше убедиться, что вы в правильном настроении, прежде чем даже ступить в тренажерный зал.

Итак, едете ли вы туда на своей машине, идете ли оттуда из офиса или просто готовитесь в раздевалке, положите это в уши и будьте морально подготовлены.

Сами песни разнообразны; Инсультов Коробка сокаКанье Уэста Сильнееи MGMT Электрический Feel все функции.

2. Кардио от Spotify

Как следует из названия, это плейлист, предназначенный для того, чтобы помочь вам поставить одну ногу впереди другой на беговой дорожке, независимо от того, как трудно тебе это найти Отслеживайте, мотивируйте и соревнуйтесь с Nike + RunningNike + Running - полезный инструмент, независимо от того, начинаете ли вы бегать с дистанции в первый раз или потеряли счет того, сколько марафонов у вас позади. Прочитайте больше .

Он сосредоточен на создании музыки в настоящее время, и, поскольку она обновляется еженедельно, у вас всегда будет что-то новое для прослушивания. Художники, которых вы можете найти здесь, включают Рианну, Джастина Тимберлейка, Робина Шульца и Lost Frequencies.

Максимальное количество песен - 50, поэтому, если вы планируете тренироваться более двух с половиной часов (кто-нибудь вообще так долго тренируется?), Вам нужно искать в другом месте.

3. Окончательная тренировка танца Министерством звука

Этот плейлист отклоняется от основных коммерческих исполнителей танцевальной поп-музыки и использует ди-джеев из известной британской студии звукозаписи.

Понятно, что это полностью оптимистично - нет охлажденные или более медленные мелодии Самые расслабляющие песни всех времен, согласно науке"The Most Relaxing Tune Ever" на самом деле вещь, и ученые определили Top 10 список расслабляющих песен. Пришло время пересмотреть некоторые из этих более успокаивающих цифр. Прочитайте больше везде можно найти. Здесь есть все, от классики танца, как Tomcraft Одиночество до середины 2000-х годов дома скобы, такие как Tom Novy's Твое тело.

Время работы составляет чуть более трех с половиной часов.

4. Хард-рок 80-х Spotify

Если EDM и чартовая музыка не являются вашей чашкой чая, возможно, несколько хедбэнгеров из хард-роковой сцены 80-х будут больше на вашей улице?

Они гарантированно закачают вашу кровь; будь то безошибочный тон Джона Бон Джови в Живя молитвой, потрясающие рифы Ratt's на электрогитаре Снова и сноваили просто общая склонность к длинным волосам, изворотливым завивкам и поеданию головы летучих мышей.

Вы найдете 35 песен продолжительностью два с половиной часа.

5. Тренажерный зал Strong от NikeWomen

В своем описании этого плейлиста Nike утверждает, что он нацелен на людей, которые хотят «выпрыгивать, прыгать и приседать на пути к силе».

Это хороший смешанный пакет мелодий. Есть хип-хоп номера, такие как G-Eazy's Успокаиватьбыстрые инди-поп-песни, такие как Broods Бесплатнои недавние релизы EDM от Zedd и Axwell. У него нет мелодий с действительно высокими частотами ударов в минуту (BPM), поэтому он не подходит для высокоинтенсивного кардио.

С 225 песнями, это огромный список, который будет держать вас в течение нескольких недель.

6. Бикини Operación от Spotify Español

Когда наступает лето, многие люди хотят обрести форму, чтобы поразить пляжи Средиземного моря или Карибского бассейна.

Этот плейлист был создан с учетом этого. Это сделано испанским профилем Spotify - это здорово, потому что это означает, что он включает в себя довольно много латиноамериканских хитов, таких как La Pelopony Androgénico и София Рейес Muevuelo - просто то, что поможет вам настроиться на солнце, море, песок и все, что вам захочется.

Конечно, все еще есть хиты от постоянных игроков плейлистов, таких как Джастин Бибер, Дэвид Гетта и Инна.

7. Pulse CrossFit от Filtr

В последние пару лет CrossFit покорил мир фитнеса. Это программа силы и подготовки, в которой особое внимание уделяется аэробным упражнениям, упражнениям с весом тела и олимпийской тяжелой атлетике.

Этот плейлист от Filtr предназначен для сопровождения ваших упражнений CrossFit. Он наклоняется к тяжелым басовым линиям и стучащим ударам, идеальная комбинация, чтобы пройти через барьер боли.

Такие художники, как Krewella, Fedde Le Grand, AronChupa и Hardwell, типичны для того, что вы найдете здесь.

8. Инди Тренировка от Spotify

Как и следовало ожидать, многие плейлисты, посвященные спортзалу, сосредоточены на чарте и танцевальной музыке. Этот список берет вещи в другом направлении, с широким предложением инди-рок-песен после 2000 года.

Есть много известных групп, таких как The Killers, Yeah Yeah Yeahs и Queens of the Stone Age, но есть и более необычные включения, такие как Modest Mouse, The Walkmen и Future Islands.

Это также другой список размером с бампер, с 296 песнями, добавляющими до 17 часов музыки.

9. Хип-хоп клуб Bangers от Digster

К сожалению, золотой век хип-хопа давно прошел. Последний альбом Канье Уэста Ваш старый iPhone стоит денег, Google Play добавляет подкасты... [Tech News Digest]В них есть золото для iPhone, слушайте подкасты через Google Play Music, признается BlackBerry чтобы помочь властям, Канье Уэсту предъявляют иск по исключительности Приливов, и Социальная Жизнь не реальный. Прочитайте больше «Жизнь Пабло» не может держать свечу перед такими классиками, как «Войдите в У-Тан (36 камер)» или «Низкая теория» племени под названием «Квестовая теория».

Тем не менее, современный рэп по-прежнему остается популярным жанром и надетым саундтреком для спортивных залов по всему миру.

Если вы считаете, что это жанр мотивации, это плейлист для вас. Вы найдете хиты как Drake's Grammys, 50 центов Нет Ромео Нет Джульеттыи Ники Минаж Трюфельное масло.

10. Остыть от Spotify

Любой серьезный любитель в спортзале знает, что разминка в конце тренировки так же важна, как разминка в начале. И нет, это не значит сидеть в джакузи с бокалом вина.

Песни в этом списке медленны и направлены на расслабление - они все акустические релизы и лишены лирики. Честно говоря, такие треки, как Enzo's Выбрасывать и возвышенные гармоники Мечтать со мной мог легко отправить тебя спать 3 техники релаксации, которые помогут вам лучше спатьИногда требуется слишком много времени, чтобы заснуть. Технология может помочь нам лучше спать с некоторой помощью от лучших привычек сна. Попробуйте эти предложения, чтобы отключить ваш мозг. Прочитайте больше .

Есть 66 песен, которые длятся около четырех часов.

Какой плейлист вы используете при разработке?

Наш список содержит 10 самых популярных и наиболее подписанных списков тренировок, но есть и много других. Для некоторых людей высокие BPM и знойные тона, подобные One Direction, просто не работают.

Мы хотели бы, чтобы вы поделились вашими любимыми плейлистами Spotify для тренировки, а также предоставили образец некоторых песен и исполнителей, которых он включает - может быть, вы даже создали свой собственный общедоступный плейлист, которым вы можете поделиться со своими собратьями читатели? Если так, дайте нам знать.

Как всегда, вы можете оставить свои мнения и предложения в поле для комментариев ниже.

Кредит изображения: атлет молодой женщины Дин Дробот через Shutterstock