Сколько шагов вы предприняли сегодня? Плюсы и минусы обмена с носимых технологий

Реклама

В наши дни самоизмерение - самая модная вещь, и с каждым днем ​​носимые технологии становятся все популярнее. Да у нас было приложения, которые делают это Лучшие бесплатные приложения для Android для достижения ваших новогодних обещанийВы МОЖЕТЕ заняться своим новогодним обещанием в этом году. Эти бесплатные приложения для Android делают это просто и легко. Подробнее целую вечность, но это вещи, которые вы на самом деле носите все время. Тебе это тоже нравится?

Носимые технологии охватывают устройства, начиная от калькуляторов старой школы и заканчивая счетчиками шага и пульсометрами. Последняя эволюция носимых трекеров включает в себя социальные сети - в частности, возможность поделиться своими измерениями в Facebook, Twitter и других местах.

А вы должны? В ваших же интересах делиться вашим электронным отслеживанием прогресса (как успехов, так и неудач) со всеми в вашем круге общения? Большинство людей идут вперед, не отрывая глаз, но подождите секунду. Только потому что ты мочь не означает, что вы должен. Как оказалось, делиться это обоюдоострый меч.

Плюсы

Это заставляет вас отвечать. Для некоторых людей меньшее количество жестов является более мотивирующим, чем объявление о ваших целях миру.

«Я собираюсь потерять пятьдесят фунтов в этом году!» Сделав такое воззвание, у вас не останется иного выбора, кроме как достичь этой цели, чтобы в конечном итоге вы не выглядели как провал для всех окружающих.

Публичный обмен информацией о вашем прогрессе может быть хорошим способом поддержать себя. Если никто не знает, вы можете выйти из прогресса в любое время, и не будет никаких социальных последствий. Хорошо это или плохо, но угроза социального смущения является мощным мотиватором.

Это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Одна из причин, по которой люди любят публично делиться своим прогрессом, заключается в том, что это позволяет им быть частью большего сообщества, чем они сами. Если вы готовитесь к марафону и делитесь своими успехами в гонках, другие бегуны могут присоединиться и поддержать вас. Сила социальной связи чрезвычайно сильна.

На более глубоком уровне это просто приятно чтобы иметь возможность озвучить ваши успехи. "Смотри на меня! Я снизился до 150 фунтов! Woot!» Делайте это слишком часто, и вы можете заблудиться в нарциссизме, но нет ничего плохого в том, чтобы периодически упиваться славой, которая приходит с прогрессом. Когда другие люди присоединяются к вам в праздновании этой славы, успех становится намного лучше.

Минусы

Мало кто на самом деле заботится о вашем прогрессе. Люди действительно нужно знать, что вы потеряли пять фунтов на этой неделе? Что вы спали семь часов за ночь вместо обычных шести? Что вы увеличили свою ежедневную кардио-нагрузку с восьми до десяти миль? Ваши ближайшие друзья и члены семьи могут заботиться. Все остальные? Возможно нет.

Вы когда-нибудь заходили на Facebook только чтобы найти свою стену раздражающие фотографии и обновления статуса 5 вещей, которые люди делают на Facebook, которые сводят меня с умаКак стать жертвой усталости Facebook? Хотя это вопрос, который зависит от темперамента каждого отдельного пользователя, могу поспорить, что любой из следующих пяти выходок будет иметь ... Подробнее от людей, которые чувствуют необходимость сохранить весь мир в курсе их повседневной жизни? Если вы слишком часто делитесь информацией о своих достижениях, вы можете отрицать ваши контакты в социальных сетях. Сделай это достаточно, и они, скорее всего, украдут тебя.

Вы отказываетесь от конфиденциальности. «Конфиденциальность» уже несколько лет является горячим модным словом, и, похоже, в ближайшее время оно не исчезнет. Тем не менее, в то время как все заняты борьбой за восстановление своей частной жизни, удивительно видеть, сколько информации мы охотно отдаем каждый день. В следующий раз, когда вы поделитесь чем-нибудь, спросите себя: действительно нужно сделать это публичным?

Подумайте о социальном воздействии, которое оно может оказать. Вы делитесь чем-то, что могло бы нарисовать вас в негативном свете, если коллега или работодатель наткнулись на это? Подумай о своей безопасности. Если вы объявите миру о том, что вы ходите в спортзал каждый день в 10 часов утра или что вы всегда бегаете по местному парку, вы можете дать зеленый свет потенциальным грабителям. Или еще хуже, сталкеры.

У вас меньше шансов выполнить. Еще в 2010 году Дерек Сиверс выступил на TED Talk под названием «Держите свои цели при себе» в котором он описал феномен, называемый «социальная реальность». По сути, когда вы публично заявляете, что собираетесь делать что-то, ваш мозг обманывает себя, думая, что он уже выполнил это, что истощает некоторую часть позади Цель.

Это звучит противоречащим профессионалам, перечисленным выше, в отношении подотчетности, и в некотором смысле это так. Феномен социальной реальности несомненно сильнее у одних и слабее у других. Вы должны знать себя достаточно хорошо, чтобы решить, верно ли это для вас. Если это так, вы можете пересмотреть свой прогресс с другими.

Думаешь это интересно? Проверьте эти TED Разговоры о психологии 6 умопомрачительных бесед TED о психологии и поведении человекаЧеловеческий мозг сложен и запутан, что объясняет, почему человеческое поведение такое сложное и запутанное. Люди имеют тенденцию действовать одним образом, когда они чувствуют что-то совершенно другое. Вот несколько ... Подробнее чтобы увидеть, как еще ваш мозг влияет на вас так, как вы никогда не задумывались.

Вывод

Я думаю, что все сводится к модерации. Нет ничего плохого в том, чтобы делиться данными, отслеживаемыми вашими носимыми устройствами, но вы также не хотите переусердствовать. Идеальный сценарий - извлечь как можно больше плюсов, избегая при этом минусов.

У вас есть носимые технологии? Если да, хотите ли вы поделиться этой информацией с вашими социальными кругами? Почему или почему нет? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях!

Кредиты изображений: GrejGuide.dk Via Flickr, Post-It Цели через Shutterstock, Горный успех через Shutterstock, Раздраженный ребенок через Shutterstock, Сталкер Виа Шуттерсток, Изношенная веревка через шаттерсток