3 простых и недорогих эргономичных улучшения для вашего дома или офиса

Реклама

Большинство вундеркиндов зависимы от своего стола. Это особенно плохо для тех из нас, кто работает с компьютером и играет на компьютере. Стоять десять часов в день в офисном кресле не сложно.

Также нетрудно провести большую часть этих часов в дискомфорте. Людей не заставляли часами сидеть на стульях, и нас не заставляли смотреть на яркие дисплеи день за днем. Давайте рассмотрим некоторые дешевые (а иногда и бесплатные) эргономические улучшения, которые могут буквально улучшить вашу жизнь.

Купить подставку для монитора (или положить под нее несколько книг)

Напряжение шеи и плеч является распространенной жалобой среди тех, кто проводит много времени за столом. Это часто является результатом плохого угла обзора монитора, который заставляет шею слишком далеко двигаться вперед или назад.

Ваш монитор должен быть расположен так, чтобы верхний край находился на несколько дюймов выше высокого уровня. Также целесообразно наклонить дисплей внизу. В то время как дорогие мониторы поставляются с регулируемыми подставками

4 лучших монитора IPS для покупки в этот праздничный сезонМониторы являются важной частью любого компьютера. Учитывая широкую доступность дешевых вариантов панелей TN, легко пойти по пути наименьшего сопротивления и купить все, что выглядит как хорошее качество. Это,... Прочитайте больше дешевые мониторы почти никогда не имеют этих встроенных функций, поэтому вам, возможно, придется использовать старые книги в твердом переплете или другой твердый материал, чтобы поднять монитор до необходимой высоты.

Если вы не возражаете выплачивать наличные деньги, подставка для монитора решит проблему. Мы предлагаем тот, который крепится через крепление VESA вашего монитора и, по крайней мере, поддерживает регулировку высоты и наклона.

Установить смещение освещения

Большинство людей знают, что яркий свет может привести к ужасному утомлению глаз, но большинство людей не знают, что просмотр монитора в темноте также может вызвать усталость. Контраст между темным фоном и ярким монитором может вызвать ситуацию, когда ваш глаз должен постоянно перестраиваться.

Это совсем не похоже на прогулку по оживленной улице ночью. В конце концов контраст между яркими фарами и непроглядно-черной ночью вызовет усталость глаз или головную боль. Ваш монитор делает то же самое - в меньшем масштабе.

Решение состоит в том, чтобы установить освещение смещения позади вашего монитора с помощью светодиодной ленты, такой как проданный Antec. Это создает кольцо света, которое уменьшает контраст между фоном и вашим дисплеем, и стоит всего несколько баксов, так что есть небольшой недостаток в том, чтобы попробовать. В качестве альтернативы, вы могли бы пойти с более дорогим пользовательским решением с использованием светодиодных лент общего назначения. Это обернется вам от $ 30 до $ 50, но также даст вам больше выбора в силе используемого освещения, а также даст вам возможность подключить пульт дистанционного управления.

Еще одним преимуществом является лучшее восприятие качества изображения. При правильной реализации подсветка позволяет вашим глазам проводить больше времени, правильно настроившись на освещение вашего монитора, что означает лучшее изображение. Более продвинутые версии этой концепции были использованы с HDTV.

У вас может возникнуть соблазн попробовать самодельную версию с использованием лампы, но, насколько я знаю, это обычно не работает. Освещение заканчивается неравномерно из-за сложности установки лампы за монитором, освещение часто слишком интенсивное, и цветовая температура лампы накаливания или люминесцентной лампы не очень подходит для светодиодов, используемых в большинстве современных мониторов.

Используйте клавиатуру без цифровой клавиатуры

Клавиатуры всегда имеют цифровую клавиатуру. Это одно из невысказанных предположений современных настольных компьютеров. Отсутствие цифровой клавиатуры допустимо на маленьком ноутбуке, но исключение ее из клавиатуры рабочего стола большинству людей кажется немного сумасшедшим. Это позор, потому что это действительно мешает.

Эргономично, вы хотите, чтобы клавиатура и мышь были расположены перед вами, чтобы вашим рукам не приходилось перемещаться влево или вправо, чтобы получить к ним доступ. Это невозможно с полноразмерной клавиатурой с цифровой клавиатурой.

Исключение цифровой клавиатуры решает эту проблему. Теперь ваша мышь может быть расположена рядом с клавиатурой, обеспечивая лучшее эргономическое положение.

Очевидно, что замена клавиатуры не будет бесплатной, но она не должна стоить дорого. Клавиатуры Microsoft Arc стоят около 50 долларов в большинстве магазинов, и HP делает мини-USB-клавиатуру на Амазоне это 35 долларов. Те кто любит механические выключатели Как работает механическая клавиатура? [Технология объяснила]Для гиков механические клавиатуры - это святой Грааль устройств ввода. Они относительно редки, они дороги и требуют, чтобы люди понимали их. Это все, что мог просить гик. Если вы не ... Прочитайте больше следует проверить Cooler Master QuickFire [сломанный URL удален].

Вывод

Вы можете реализовать все решения здесь менее чем за 100 долларов. Это может показаться большим количеством денег, но рассмотрим альтернативы. Приличное офисное кресло будет стоить не менее 250 долларов, а эргономичный стол может стоить тысячи.

Есть причины для их использования, но зачем начинать поиски эргономического блаженства с самым дорогим решением? Уменьшите напряжение шеи, правильно расположив монитор, уменьшив напряжение глаз, уменьшив контраст между дисплеем и фон и уменьшение напряжения рук и запястья путем правильного расположения клавиатуры и мыши приведет к заметным улучшениям большинство людей. Вы можете быть немного шокированы тем незначительным изменением, которое может иметь улучшение положения вашего монитора.

Знаете ли вы о недорогом или бесплатном эргономичном решении, которое вы использовали в своем доме или офисе? Расскажите об этом в комментариях!