Как вы можете мыслить умнее и принимать лучшие решения каждый день

Рекламное объявление

От небольших решений, таких как то, что есть на ужин, до гораздо больших вещей, которые мы должны весить, например, сейчас подходящее время, чтобы переехать на новое место или купить дом, жизнь полна вещей, которые требуют от нас решения о наших жизни. Тем не менее, зачастую трудно достичь этих решений

Тем не менее, зачастую трудно достичь этих решений с уверенностью Руководство для того, чтобы выглядеть как самый уверенный в себе человек в комнате Подробнее особенно когда нам нужно сделать их быстро.

Почему трудно принимать решения

Есть много вещей, которые могут вызвать у нас трудности с принятием решений о важных вещах. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили процесс принятия решений не так легко для людей, которые очень обеспокоены.

«Это немного похоже на то, чтобы быть Алисой в Стране Чудес, пытаясь понять, применяются ли одни и те же правила или все по-другому, и если да, то какой выбор ты должен сделать».

В частности, люди, которые чрезмерно обеспокоены, испытывают трудности с настройкой на сигналы окружающей среды, которые помогают им определить, являются ли ситуации стабильными, и в конечном итоге прийти к выводам о том, как реагировать на ситуации.

депрессия 5 лучших ламп солнечного света для зимней депрессии и светотерапииЕсли ваша депрессия возникает только в зимние месяцы, она, скорее всего, носит сезонный характер и может быть излечена лампой солнечного света. Подробнее может также негативно повлиять на процесс принятия решений. Когда люди отчаиваются, они могут иметь необоснованно негативные мнения о практических вариантах которые доступны для них, а также имеют трудности с принятием решений.

Точно так же некоторые люди зацикливаются на процессе принятия решений и чувствуют себя парализованными из-за страха того, что может произойти, если они сделают неправильный выбор. Если вы знаете, что быстрое принятие мудрых решений никогда не было вашей сильной стороной, вы не одиноки. Улучшение в этой области не произойдет сразу, но есть советы и инструменты, которые могут помочь вам стать лучше.

Установить критерии для принятия решений заранее

Если вы настолько напуганы возможным исходом решения, которое вам нужно принять, то, по-видимому, вы не сможете начать действовать 5 удивительных способов получить вдохновение и мотивацию для достижения ваших целейБыть вдохновленным. Вдохновение везде; тебе просто нужно посмотреть. Получите мотивацию, глядя на людей вокруг вас или на знаменитостей. Cool Web Apps дает вам пять простых инструментов, которые помогут. Подробнее Важно обрисовать некоторые вещи, которые должны произойти в определенной последовательности, чтобы вы получили необходимую информацию:

• Например, если вы пытаетесь решить, посетить ли Францию ​​или Бельгию для предстоящей европейской поездки, вы Можно сказать, что вам нужно сначала провести исследование, чтобы увидеть, есть ли большая разница в стоимости полета для двух направления.
• Затем вы хотите составить список всех достопримечательностей, которые вы должны увидеть в двух местах, и посмотреть, есть ли у одного из пунктов назначения несколько более ярких бликов по сравнению с другим.
• Наконец, вы можете получить совет из первых рук от своей сестры, которая живет во Франции, и от вашего соседа, который жил в Бельгии в течение трех лет.

Установите цель, чтобы после того, как вы получили информацию из всех этих различных источников, вы будете принимать решение на основе того, что вы узнали. Есть несколько критериев, которые вы можете рассмотреть для своего решения. Они могут включать доступ к ресурсам, цель решения и количество неизвестных факторов, которые существуют.

Используйте приложение для iOS под названием Графио 3 быстро сделать блок-схему, чтобы записать ваши критерии принятия решений. Он распознает формы, которые вы рисуете пальцем, и создает четкие версии, которые легко понять и прочитать. Также есть функция записи голоса, которая может быть полезна, если вы хотите уточнить, что вписывается в часть вашей блок-схемы.

Скачать: Графио 3 для IOS ($7.99)

Кроме того, если вы предпочитаете указывать все факторы в виде списка, а не блок-схемы, проверьте ясно приложение. Он позволяет вам создавать отдельные списки для каждого аспекта вашей жизни, синхронизировать с iCloud и предлагает персонализированные темы.

Скачать: Очистить для IOS ($4.99)

Получите достаточно информации, когда это уместно

Хорошая информированность о факторах, влияющих на принятие решения, и постановка связанных с ними вопросов иногда могут помочь вам принять меры. Вопросы могут касаться того, как долго вы обдумывали решение, соответствует ли решение вашему долгосрочные цели Как оставаться мотивированным на долгосрочные проекты и не сдаватьсяЕсли бы мотивацию было легко развить, ни у кого не было бы проблем с этим! Для тех, кто теряет мотивацию в долгосрочных проектах, эти советы могут оказаться полезными. Подробнее и как вы себя чувствуете, когда думаете о возможных результатах.

Некоторые исследования показывают, что когда вам нужно быстро что-то решать, лучше всего идти со своим внутренним чувствомв сочетании с любыми фактами, которые у вас есть. Вот почему вы можете обнаружить, что не всегда уместно или невозможно собирать много информации, то есть вы должны полагаться на то, что вы чувствуете.

Выбор Компаса Приложение измеряет количество крови, которая течет через ваш палец во времени, и использует это, чтобы дать представление о ваших сердечных сокращениях. Наука о приложении предполагает, что информация, которую вы получаете, может помочь вам использовать свою интуицию. Может быть, это стоит эксперимента.

Скачать: Выбор Компаса для IOS и Android ($3.99)

В качестве альтернативы, если принимаемое вами решение основано на данных, полагайтесь на Большие Решения приложение. Он помогает вам выяснить, что действительно важно в решении, и сохраняет всю информацию, которую вы собираете, чтобы упростить доступ к ней позже.

Скачать: Большие решения для iOS [больше не доступны] ($ 2.99)

Попросите друзей взвесить

Поскольку друзья видят вещи извне, у них могут быть объективные и альтернативные точки зрения. Попросите их позволить им принять некоторые решения за вас. Недавнее исследование показало, что люди с большей вероятностью получают удовольствие от принятия решений и не чувствуют усталости от процесса если они делают это от имени других.

Зависит от Dvel, приложение, которое просит людей, которых вы знаете, выбирать между двумя изображениями, голосуя за их избранное. Не можете выбрать между двумя предметами одежды или двумя разными кухнями? Просто опубликуйте фотографии вариантов и позвольте друзьям оставить отзыв.

Скачать: Двель для IOS и Android (Свободно)

Придерживайтесь решений, как только вы их сделаете

Ваш мозг может иметь дело только с ограниченным количеством вещей каждый день. Это означает, что легко тратить время и энергию, заставляя себя снова и снова принимать одни и те же решения или отказываться от решений после их первоначального принятия. Это требует практики, но как только вы научитесь придерживаться решений после их принятия, ваш мозг должен быть более способным направлять энергию на новые решения.

Также могут быть случаи, когда вы знаете, что пришло время принять решение, но вы активно избегаете такого шага. К счастью, есть приложение для этого, и оно называется Procraster. Он поможет вам преодолеть препятствия, которые могут помешать эффективному принятию решений. Есть встроенный таймер, а также графики, которые позволяют увидеть, сколько времени у вас уходит на выполнение.

Хотя приложение предназначено для людей, которые откладывают на жизнь множество вещей, вы можете использовать его исключительно для того, чтобы заставить себя быстро принимать решения и с тех пор придерживаться их. Если этого недостаточно, подумайте над тем, чтобы нанять надежного друга, который поможет вам не сбиться с пути, а не пытаться угадать себя после того, как решение будет принято.

Скачать: Procraster для IOS ($1.99)

Принять неудачу как потенциальный результат

Некоторые эксперты предупреждают, если мы очень боимся неудачи, страх может стать как самоисполняющееся пророчество. Даже если вы сделаете все возможное для принятия соответствующих решений, ситуация все равно может иметь результат, который вы воспринимаете как неудачу.

Однако, замерзая и позволяя страху доминировать в вашей жизни, вы никогда не сможете добиться прогресса в достижении значимых целей В Мотивационный Спад? Не отказывайся от своих целей Подробнее . Важно сделать все, что в ваших силах, чтобы добиться признания того, что неудача является реальной возможностью, но не вызвана каким-либо личным недостатком.

Если такое мышление кажется трудным или невозможным для восприятия, приложение под названием Освободи свой разум от гипноза может помочь. Включает в себя 11 тематических треков гипноза. Помимо того, что посвящено преодолению прошлых неудач, контент поможет вам избежать беспокойства, прекратить проволочки и отойти от отказа.

Скачать: Освободите свой ум гипноз для IOS (Бесплатно) | Android (Свободно)

Как вы начнете принимать лучшие решения?

Не позволяйте страху неудачи мешать вам прогрессировать.

Стать лучшим лицом, принимающим решения, - это долгосрочная цель, которая требует большой усердности. Однако, как подсказывают приведенные выше советы и инструменты, вы никогда не должны чувствовать себя полностью самостоятельно, когда решаете, что делать.

В некоторых случаях вам может потребоваться указать, какие вещи должны произойти, прежде чем вы сможете принять решение по данному вопросу. Вклад от друзей также может помочь, наряду с настройкой вашей интуиции или просмотром соответствующих данных.

Какой ваш самый большой умственный блок в принятии решений? Вы преодолели свои мыслительные проблемы с определенным мышлением? Поделитесь своим опытом в комментариях