Рекламное объявление
Вам трудно идти в ногу с вашими целями фитнеса? Иногда бывает трудно найти достаточно времени для тренировки (даже дома Топ 5 фитнес-игр Wii, чтобы войти в форму из дома Подробнее ) и оставаться мотивированным еще сложнее. Наличие приятеля в спортзале может помочь, но координация двух напряженных графиков может иногда казаться довольно невозможной.
Именно поэтому социальные сети и фитнес идут рука об руку. Быть частью сети, где у вас есть множество сторонников с теми же целями, что и вы, помогает вам вдохновляться и ходить в спортзал каждый день. Это также отличный способ отслеживать ваши цели и следить за вашими успехами с течением времени.
Я сталкивался с несколькими бесплатными социальными сайтами по фитнесу, которые продвигают сильное социальное сообщество в сфере фитнеса. В этой статье я расскажу вам, кто они, и расскажу о некоторых функциях, которые делают эти сайты уникальными.
Ранее известный как Gyminee, DailyBurn первым в нашем списке. DailyBurn позволяет отслеживать то, что вы едите, записывать свои тренировки, следить за вашими успехами и нести ответственность за достижение ваших целей другими.
Чтобы записать потребление пищи, вы можете использовать огромную базу данных DailyBurn, включающую около 400 000 продуктов и рецептов. Вы просто запускаете поиск того, что съели, выбираете его, и он появляется в вашем журнале. Если вы не можете найти то, что ищете в базе данных, вы можете добавить свою. Кроме того, используйте его, чтобы найти подробные данные о питании для любой пищи, которую вы хотите.
Отслеживать ваши тренировки в DailyBurn так же просто. Вы можете подписаться на программы тренировок, созданные другими или создать свои собственные. Мотиваторы будут хвалить вас, когда вы достигаете своих целей, и поощрять вас, когда вы этого не делаете. Группы и задачи также помогают повысить уровень конкуренции, чтобы вдохновить вас на достижение целей в фитнесе.
Далее в нашем списке Traineo, еще один сайт, чтобы держать вас мотивированным Три мотивационных сайта для поддержания физической формы и ознакомления с преимуществами физической формы Подробнее . Traineo насчитывает более 200 000 членов и предлагает советы по мотивации, галерею до и после, планы диеты, советы по питанию и физическим упражнениям, а также процедуры тренировки.
У Traineo есть инструменты для точного расчета потери веса с использованием исторических тенденций и ежедневных энергетических целей. Это во многом зависит от вашего прогресса и поставленных целей. Для наглядного примера того, как это работает, посмотрите это короткое видео:
Сеть поддержки Traineo - это очень социальное сообщество, где другие могут оставлять комментарии и сообщения мотивации друг для друга. В сообществе есть тысячи людей, которые могут вам помочь, включая ваших друзей и семью.
Последний фитнес-сайт с социальными качествами, который я хотел бы охватить, это Earndit. Earndit немного отличается от ранее упомянутых сайтов. Они не являются социальными в смысле сообщества мотиваторов, а связаны с существующими социальными инструментами, которые вы уже используете.
Earndit вознаграждает вас за то, что вы стали в форме подарочных карт и онлайн-скидок. В основном вы используете сервис, с которым вы, возможно, уже знакомы - например, квадрат Зарегистрируйтесь и станьте мэром любимых мест с Foursquare Подробнее , Nike +, Everytrail, Garmin Connect и Fitbit - для записи расстояния, которое вы проходите или бежите, чтобы получить очки.
Это интересная концепция, которая дает стимул для подготовки. Чтобы подписаться на Earndit, вы можете создать учетную запись на сайте или присоединиться, используя свои учетные данные Facebook, Twitter, Yahoo, Google, Windows Live или OpenID.
Вывод
Как вы видете, технология и фитнес Лучшие сайты для тренировок, сочетающие в себе технологии и фитнесВ конце концов, все сводится к тому, чтобы встать утром с мотивацией и вдохновением, чтобы выйти и начать двигаться. Подробнее работать очень хорошо вместе. Есть некоторые непосредственные преимущества от принадлежности к онлайн-сообществу фитнеса, такие как получение отзывов и мотивационных комментариев от людей с теми же целями, что и вы. Когда кто-то в ухе постоянно говорит вам: «Вы можете сделать это», это удивительный мотиватор.
Также статистически доказано, что мы более склонны к достижению наших целей, если мы записывать наш прогресс 10 шаблонов Excel для отслеживания вашего здоровья и физической формы Подробнее по пути. Дополнительный стимул тоже не повредит.
Какие бесплатные сайты или приложения для фитнеса вы используете для отслеживания ваших целей в фитнесе? Оставьте свои мысли, идеи и комментарии ниже!
Кредит изображения: Китч Бэйн
Стив, менеджер сообщества в VaynerMedia, увлечен социальными сетями и созданием бренда.
