Убей свои вредные привычки с помощью захватывающих инструментов из 10 стартапов

Рекламное объявление

Вредные привычки бывают разных форм. От курения и питья до кусания ногтей и необходимости быть более продуктивным 8 ежедневных ритуалов, которые вы можете создать, чтобы повысить свою продуктивностьПривычки трудно взломать. Ежедневные ритуалы намного проще. Вы держитесь за что-то (хорошее или плохое) несколько дней подряд, и это превращается в привычку. Подробнее у большинства людей есть некоторые практики, которыми они не гордятся - практики, которые они предпочли бы оставить в прошлом.

Отказаться от привычек нелегко - для этого требуется преданность делу, самоотдача и иногда болезненный самоанализ. К счастью, цифровой век уже здесь. Это означает, что, хотя вам все еще понадобятся все эти вещи, теперь есть гаджеты и программы, которые могут немного облегчить процесс снятия этих демонов с вашей спины.

Вот десять стартапов, цель которых - помочь вам избавиться от вредных привычек:

Лучшее утро с HabitClock

HabitClock пытается помочь вам в разработке утренних упражнений, которые улучшают ваше настроение и повышают производительность.

Приложение синхронизируется с будильником на вашем телефоне и спроектировано так, чтобы оно начало работать, как только вы нажмете на кнопку повтора. Вы можете запрограммировать его на любое количество привычек, которые вы хотели бы включить в свою утреннюю рутину, начиная с чего-то простого: чистить зубы для выполнения более сложных задач, таких как «заниматься йогой», «рисовать картинку» или «практиковать иностранный язык в течение тридцати лет». минут.

После того, как вы используете приложение в течение разумного периода времени, вы можете создавать подробные графики и отчеты, которые отслеживают, как часто вы пропустили рутину, долгосрочное влияние различных рутин на ваше здоровье, и какие привычки лучше всего подходят для вашего личного предпочтения.

HabitClock доступен на iOS (бесплатно) [больше не доступен].

Бросить курить с Smokio [больше нет в наличии]

Можно бросай курить Бросьте курить самостоятельно с помощью этих 5 сайтовОтказ от курения изменит вашу жизнь и потенциально может спасти его. К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Сигареты вызывают сильную зависимость, поэтому отказ от курения имеет тенденцию включать процесс, а не просто внезапно ... Подробнее и курение снижается. В 1974 году в Великобритании 51 процент мужчин и 41 процент женщин курили сигареты, тогда как сегодня исследования показывают, что только 22 процента взрослых мужчин и 19 процентов взрослых женщин курят. Из этих людей, по крайней мере, две трети из них хотят уйти.

Smokio стремится помочь этим двум третям людей, предлагая электронную сигарету, которая беспроводным образом подключается к приложению iOS [больше не доступно], чтобы они могли контролировать потребление дыма. После основания в августе 2013 года, когда их первый продукт стал доступен в марте 2014 года, компания уже стала мировым лидером в области «умных сигарет».

Дополнительные функции включают в себя возможность изменять плотность паров в вашей электронной сигарете, а также счетчик ожидаемой продолжительности жизни, основанный на том, что бросил, а не бросил.

Хотя обработанная пища и фаст-фуд часто приравниваются к вкусной еде и дешевой еде, к сожалению, они также приравниваются к нездоровой пище.

Одна из самых трудных привычек - отказаться от еды в микроволновке и других нездоровых блюд. После долгого дня в офисе большинство людей просто не хотят войны с их печью, чтобы попытаться сделать что-то сложное.

Цель Fooducate - пролить свет на списки ингредиентов, ярлыки питания и заявления о вреде для здоровья, которые часто вводят нас в заблуждение, доказывая тем самым, что фаст-фуд может быть и вкусным, и полезным для здоровья. Имея 200 000 наименований в своей базе данных, он выделяет такие факторы, как чрезмерное содержание сахара, высокое содержание жира, добавок и консервантов, высокий уровень кукурузного сиропа с фруктозой и опасные пищевые красители.

Положитесь на указания этой компании в течение одного месяца, и вы начнете чувствовать себя бодрее и выглядеть здоровее. Скоро ваши плохие кулинарные привычки исчезнут!

Будь лучшим с Coach.me

Вместо того, чтобы использовать основанный на фактах, шокирующий и напуганный подход, Coach.me разработан вокруг поддержки. Ранее известное как Lift, приложение «Life Coaching» использует три столпа - сообщество, данные и коучинг - чтобы помочь всем своим пользователям достичь своих целей.

Их веб-сайт может похвастаться бесчисленными планами под руководством экспертов, которые охватывают все от обучения до быть менее напряженным на работе Стресс на работе? Как расслабиться и сосредоточиться в открытом офисеРабота в офисе с открытой планировкой убивает вашу производительность? Вероятно, вы можете обвинить немцев в их широком принятии. Но давайте примиримся после того, как вы попробовали эти советы. Подробнее в экстремальные лагеря для быстрой потери веса.

Данные поступают в их приложение, которое позволяет вам выработать привычку к любой цели. Он регистрирует и отмечает ваш прогресс с помощью системы регистрации и использует тренировку сверстников, социальные группы и дополнительные напоминания, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

Стать лучшим родителем с ChoreMonster

Вы родитель с ребенком, который отказывается убирать свою комнату или кормить своего питомца? Это приложение может быть ответом на ваши молитвы! Основная цель ChoreMonster - позволить родители распределяют домашние дела и задания своим детям, а также стимулируют их к выполнению.

Родители могут создавать работу и вознаграждения через свой портал, назначая баллы за каждую задачу в зависимости от ее важности и сложности. Дети могут видеть этот список и уведомлять своих родителей о завершении задания - как только родитель одобряет задание, ребенок получает очки.

Ребенок копит свои очки, чтобы тратить их на те награды, которые они больше всего хотят - это может варьироваться от выхода на пицца или поездка в местную спортивную игру для более экстравагантных вещей, таких как шоппинг или кемпинг поездка.

Ваши дети будут просить, чтобы сделать работу по дому в кратчайшие сроки!

Выполняй свои задачи вовремя

Миллионы людей по всему миру слишком долго откладывают. Это трудная привычка, чтобы избавиться от нее, особенно в эпоху Интернета, когда бесчисленное количество отвлекающих факторов находится на расстоянии одного клика.

Приложение было создано командой, в которую входил бывший профессор MIT Media Lab Дэн Арили, человек, который провел десять лет исследуя промедление и придумал концепцию структурированного промедления - философия, вокруг которой приложение построено.

Он показывает вам все, что конкурирует за ваше время, и дает умные советы о том, когда планировать задачи, чтобы использовать ваше время наиболее разумно. Это поможет вам найти время для «хороших привычек» и даже синхронизировать с вашим календарем, чтобы помочь вам эффективно планировать свой день.

Хватит пить с ористатами

Oristats являются создателями все более популярного приложения «Остановить пьянство».

Приложение, запущенное в декабре 2013 года, может похвастаться интерактивным календарем для отслеживания прогресса, более 800 вдохновляющих цитат о отказ от алкоголя 15 «Сухих январских» инструментов, которые помогут вам избежать алкоголяСуществует огромное количество безумств для здоровья, но «Сухой январь» может быть одним из самых здоровых. Держите свой сухой январь крепким или бросьте пить алкоголь вместе с этими инструментами. Подробнее способ отслеживания ваших «трезвых черт» и возможность экспортировать все свои данные в собственные таблицы.

Приложение теперь рекомендуется различными антиалкогольными организациями для использования при выполнении профессиональных планов, таких как в качестве программы «12 шагов для Анонимных Алкоголиков» и «Обучение самоконтролю и восстановлению» (SMART).

Это не легко отслеживать свою диету Следите за своей диетой и становитесь лучше с этими веб-приложениямиЗависть, достойная уровня физической подготовки спортсменов, исходит от лет строгих режимов фитнеса и здорового питания. Если вы не спортсмен, вы не сможете скопировать его до такой степени, но вы можете ... Подробнее . Этот чикагский стартап обещает 24-часовой доступ к текстовым, разговорным и видео консультациям с диетологи по широкому спектру специальностей - в том числе потеря веса, расстройства пищевого поведения и веса управление.

Предоставляя круглосуточное обслуживание, их цель состоит в том, чтобы помочь людям избавиться от привычки нездорового холодильника. перекус в 4 часа утра или заполнение корзины покупок плохим выбором при еженедельной поездке по продуктовому магазину магазин.

Услуга доступна только в США.

Cure Road Rage с Bump.com

Вы страдаете от дорожной ярости? Вместо того, чтобы яростно жестикулировать и стараться изо всех сил спровоцировать водителя, который обострил вас, почему бы не съехать на обочину и не высвободить ярость через новую социальную сеть для участников дорожного движения?

Bump.com работает как адрес электронной почты для вашего автомобиля, используя номерные знаки для подключения водителей автомобилей, которые в противном случае не могли бы общаться друг с другом.

Конечно, преимущества этого выходят за рамки предотвращения гнева на дороге. Вы можете легко связаться с другим водителем, если вы видите, что что-то не так с его автомобилем или если на дороге есть опасность. Приложения и веб-сайт все еще находятся в бета-версии, но идея хорошая.

Учите с хорошими манерами для детей [больше не доступны]

Хорошие манеры - важная часть социального этикета человека. Хотя общество в настоящее время более приспосабливается к неряшливому подходу к формальной ситуации, чем пятьдесят лет назад, такие привычки, как говорите с полным ртом, кладете локти на обеденный стол, и не говорите, пожалуйста, и спасибо, вы все еще широко нахмурились на.

Как и в случае со всеми привычками, лучшее время для начала обучения - это когда вы ребенок. Вы можете убедиться, что ваш ребенок не вырастет из-за плохих манер, прививая хорошие привычки в раннем возрасте с помощью приложения «Хорошие манеры для детей», выпущенного в начале 2014 года.

Приложение учит их, как вежливо встречаться и приветствовать, как быть хорошим гостем, каковы лучшие манеры поведения за столом, а также заботиться и делиться со своими сверстниками.

Что мы пропустили?

Знаете ли вы какие-либо стартапы, которые создали удивительные инструменты для преодоления вредных привычек или формирования хороших привычек? Есть ли новые приложения, которые должны быть включены в наш список? А как насчет книг или веб-сайтов, которые могут помочь вам избавиться от старого поведения?

Возможно, вы готовы начать делать некоторые новые привычки для ваших новогодних обещаний 12 привычек продуктивности, чтобы наконец взломать вашу жизнь в новом годуОбщее решение для большинства работающих людей должно быть более продуктивным. В этой статье мы рассмотрим двенадцать вредных привычек, которые вы можете изменить - по одной в месяц - чтобы значительно повысить производительность вашей рабочей нагрузки. Подробнее ?

Дайте нам знать в комментариях ниже.