TED Talks: Понимание силы радикальной любви к себе

Рекламное объявление

Ты любишь себя?

Нет, правда?

Вы любите себя, когда вы успешны, так же сильно, как вы любите себя, когда делаете ошибки? Вы любите себя, когда видите себя в зеркале или на фотографиях? Вы любите себя, когда сталкиваетесь с неудачами и должны начинать все сначала?

радикальное движение любви к себе сосредотачивается на том, чтобы вдохновлять и помогать людям, которым больно соглашаться с тем, кем они являются. Радикальная любовь к себе подчеркивает важность заботы о себе, принятия себя и не соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете.

Часто те, кто в движении, делятся историями своих собственных путешествий к самопринятию, а также предлагают ресурсы и советы для помощи другим в их путешествии. TED Talks естественным образом стали платформой для многих известных голосов в движении, чтобы поделиться своим опытом и извлеченными уроками в своих путешествиях к радикальной любви к себе.

Что такое радикальная любовь к себе?

Я хочу, чтобы вы выбросили все, что, как вы думаете, вы знаете о чувстве собственного достоинства. Вы знаете те книги, которые говорят: «Я в порядке, ты в порядке»? F *** это. Ты не в порядке. Вы ОГРОМНЫЙ. Ты жемчужина в грубой. Ты мерцающая, взрывающаяся сверхновая.

instagram viewer

В ее TED Talk, блесоруб Гала Дарлинг рассказывает об опыте и чувствах, которые привели ее к принятию решения начать движение, поощряющее женщин любить себя. Найдя способ победить ее собственное расстройство, она продолжила решать другие проблемы, которые мучили ее жизнь.

На протяжении всего пути к любви к себе она создала множество инструментов и техник, чтобы помочь другим с ее миссией «влюбиться в себя».

Это движение называлось радикальной любовью к себе.

Радикальная любовь к себе заключается в том, чтобы разучить глубоко укоренившиеся убеждения о неадекватности и неполноценности и замене эти убеждения с более позитивными убеждениями - уверенность в себе и уважение к себе способности. Многие сторонники радикальной любви к себе - это люди, которые страдали расстройствами пищевого поведения или работали над тем, чтобы отучиться от саморазрушительного поведения, такого как самоуничтожение.

Они делятся своими историями о том, как они исцелялись, в надежде вдохновить окружающих подумать о подобных изменениях.

Радикальная любовь к себе - это не просто любовь к тому, кто ты есть. Забота о себе физически и доброта к себе, когда у тебя есть ограничения, также являются актами любви. Выспаться 3 техники релаксации, которые помогут вам лучше спатьИногда требуется слишком много времени, чтобы заснуть. Технология может помочь нам лучше спать с некоторой помощью от лучших привычек сна. Попробуйте эти предложения, чтобы отключить ваш мозг. Подробнее и питание 4 субредита, которые вы должны прочитать для подсказок, чтобы оставаться здоровым и подтянутымЯ скажу вам прямо сейчас, что я не смог написать статью о здоровой жизни. Я - признанный знаток Taco Bell. Тем не менее, я могу точно сказать вам, где вы можете найти некоторые другие советы для здоровья ... Подробнее так же важны.

Почему радикальная любовь к себе важна?

В Соединенных Штатах 24 миллиона человек страдают расстройством пищевого поведения.

Только во всем мире 4% женщин Считай себя красивым.

7 из 10 девушек не верьте, что они достаточно хороши Исследование, проведенное Гламурный журнал с помощью Энн Кирни-Кук доктор философии обнаружил, что 93% женщин каждый день жестоко думают о своем теле.

В профессиональных условиях работницы печально известны тем, что преуменьшают свои достижения или не высказываются и используют возможности, которые представляются.

Эта проблема людей, недовольных собой, не относится исключительно к женщинам. Больше, чем 40% мальчиков в средних и старших классах с регулярной физической нагрузкой для наращивания мышечной массы и 15% школьников активно пытаются похудеть.

Когда мы недовольны собой, когда мы не считаем себя достаточно хорошими или достойными, мы наносим себе вред. Умышленно или случайно. Мы соглашаемся вместо того, чтобы преследовать то, что мы действительно хотим. Мы терпим токсичные отношения и окружающую среду. Иногда мы даже думаем, что заслуживаем их.

В ее Ted Talk, поэт Кайра Ли напоминает нам, что большинство из нас действительно не верят в себя. Мы можем думать, что мы делаем, мы можем сказать, что мы делаем, но часто мы не делаем. Часто мы продаем себя коротко и позволяем использовать наши недостатки против нас, когда, как говорит Ли, вместо этого мы должны извлечь выгоду из наших активов и бороться именно за то, что мы хотим и чего мы заслуживаем.

Она подчеркивает важность того, чтобы сказать себе, что вы самый важный человек для себя, и вы сделаете все, что в ваших силах, для достижения своей мечты.

После того, как мать Ли перешла от алкоголизма, она переехала в новый город и без особых затруднений поступила в новую школу. Она приписывает это радикальной любви к себе, которую она практиковала в подростковом возрасте. Полагая, что вы достаточно хороши, что вы способны, что у вас есть право быть там, где вы есть, творить чудеса.

Наличие собственной спины означает больше, чем многие из нас понимают.

Что может радикальная любовь к себе сделать для меня?

Элис Хьюз рассказывает о годах разочарования от того, что с ней не так, и о саморазрушительных привычках, которые она приняла, пытаясь справиться со своим несчастьем. Она курила и пила; и развился псориаз в ее двадцатых.

После многих лет страданий и мучений она, наконец, нашла способ любить себя достаточно, чтобы признать свою пристрастие, и изменила свой образ жизни. Она начала заботиться о себе физически и эмоционально и боролась со своими пристрастиями. В конце концов она смогла излечиться эмоционально и физически. Она говорит,

Когда мы ненавидим себя и свои «уродливые кусочки», мы ограничиваем себя.

голубка обнаружил, что 6 из 10 девушек не будут делать то, что они хотят делать, потому что они чувствуют, что они недостаточно хороши. Ходить на пляж, ходить на выпускной, праздновать дни рождения или другие замечательные возможности часто пропускают. Эта неадекватность мешает нам испытать все, что может предложить жизнь. Мы можем принять интернет-сообщества Депрессия и Интернет: Добро пожаловать в вашу временную группу поддержкиРазговор важен, и иногда Интернет - хорошая замена, когда ваших настоящих друзей нет рядом. Вот три сайта, которые я рекомендую для менее формальных разговоров о депрессии. Подробнее или веб-сайты в качестве замены того, что нам не хватает. В современном цифровом веке наш технические зависимости Как распознать и преодолеть вашу техническую зависимостьПреодоление зависимости от технологий означает не прекращение использования этой технологии, а просто использование технологии для улучшения качества вашей жизни. Это руководство покажет вам, как управлять вашими пристрастиями онлайн. Подробнее дальше ограничивает нас.

Любить себя и любить свои уродливые кусочки дает нам свободу наслаждаться собой, а не беспокоиться о том, как мы можем выглядеть, и достаточно ли мы хороши, чтобы быть там, где мы есть.

Это действительно может быть трудно любить себя также как и ваши недостатки, а не несмотря и они живут в обществах, которые активно препятствуют любви к себе и самоуверенности, наносят больше вреда, чем вы думаете. Представление о том, что мы недостаточно хороши, что наши тела отвратительны, что нам нужно сделать это или выглядеть так, чтобы быть привлекательным настолько укоренились в наших средствах массовой информации и нашей экономике и наших собственных шаблонах мышления, что мы считаем ненависть к себе полностью обычный.

Когда целые отрасли промышленности питаются людьми, которые остаются недовольными собой, идея истинной любви к себе, недостаткам и всему остальному воспринимается как «ненормальная» или миф.

Радикальная любовь к себе в твоей жизни

Ты достаточно хорош.

Вы достойны

Вы заслуживаете любви и уважения.

Вам позволено любить себя и быть счастливым в собственной шкуре.

Хотя это может быть логично, часто нам все еще трудно быть счастливыми с самими собой. Счастья и самопринятия не бывает за одну ночь; скорее это большие путешествия, состоящие из маленьких шагов в течение многих лет, может быть, даже десятилетий.

Радикальное движение любви к себе это только один из способов пойти в это путешествие. Это может показаться невозможным, и вы можете не знать когда начать С чего начать с самосовершенствования?Если вы знаете, что хотите вести самосовершенствующийся образ жизни, но не знаете, с чего начать, эти простые, проверенные временем стратегии помогут вам встать на ноги. Подробнее , но ты можешь сделать это. Если TED Talks вдохновили вас достаточно, вот еще два ресурса:

• Тело не извинение
• Радикальная любовь к себе: руководство к любви к себе и жизни своей мечты

Что вы думаете о радикальном движении любви к себе? Есть ли у вас опыт радикальной любви к себе? Оставьте мне комментарий ниже и расскажите мне об этом!

Кредит изображения: Люби себя через Shutterstock, Alexmillos через Shutterstock