8 приложений психического здоровья для людей, которые не могут видеть терапевта

Рекламное объявление

Это может звучать удивительно, но расстройства психического здоровья довольно распространены в США. Миллионы взрослых страдают расстройствами психического здоровья, но их количество варьируется в зависимости от демографической группы.

По оценкам Национального института психического здоровья, в 2014 году 43,6 млн. Взрослых в США. Перефразируй, 18,1% всех взрослых в США сообщил, что имел дело с каким-то психическим заболеванием. И эти цифры не включают расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, такие как злоупотребление наркотиками или алкоголем 15 «Сухих январских» инструментов, которые помогут вам избежать алкоголяСуществует огромное количество безумств для здоровья, но «Сухой январь» может быть одним из самых здоровых. Держите свой сухой январь крепким или бросьте пить алкоголь вместе с этими инструментами. Подробнее .

Около 21,8 процента женщин имеют проблемы с психическим здоровьем по сравнению с 14,1 процента мужчин. Психические заболевания также чаще встречаются среди молодых людей. Примерно 20 процентов людей в возрасте 18–49 лет имеют проблемы с психическим здоровьем, по сравнению с 15,4 процентами людей в возрасте 50 лет и старше. Ясно, что психическое здоровье является важной проблемой для многих в США.

Но не всегда легко найти терапевта.

Каждый заслуживает доступа к психиатрической помощи, но это может быть проблемой доступа. Некоторые люди живут в более отдаленных районах, что ограничивает их доступ к надлежащему уходу. Кроме того, они просто не могут позволить себе регулярные посещения терапевта, так как расходы на здравоохранение выросли недавно в сша

К счастью, технологии делают услуги по охране психического здоровья более доступными для тех, кто в них нуждается. Поставщики медицинских услуг внедряют новые технологии, такие как облачное хранилище, для отслеживания и организации множества клиентских данных. Это делает возможным онлайн и дистанционную терапию. Несколько приложения и веб-ресурсы MedHelp - журнал психического и физического здоровья для мониторинга вашего здоровья Подробнее играть роль поддержки сегодня.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональном психиатрическом обслуживании и имеете доступ к терапевту, воспользуйтесь этим. Однако, если ваши варианты консультирования ограничены или вы не можете позволить себе регулярные личные встречи, вот восемь приложений и веб-ресурсов для рассмотрения.

Talkspace - это платформа, которая предоставляет доступный способ бороться с депрессией, стрессом, тревогой Как успокоить свой разум даже в занятой офисной средеПоскольку наши рабочие места становятся более занятыми и требовательными, идея сохранения спокойствия ума может показаться несбыточной мечтой. Некоторые цифровые решения помогают. Подробнее и другие расстройства. Служба соединяет пользователей с лицензированным терапевтом для частного текстового, аудио или видео чата.

Стоимость является разумной, особенно если вы пользуетесь услугой на регулярной основе. Один месяц неограниченного обмена сообщениями стоит 128 долларов (или 32 доллара в неделю). Дополнительный сеанс в реальном времени приносит в общей сложности 172 доллара, а четыре сеанса в реальном времени плюс обмен сообщениями без ограничений стоят 276 долларов в месяц.

Служба также предлагает терапию для пар за 189 долларов в месяц или 499 долларов в квартал (12 недель).

Если у вас ограниченный бюджет, Talkspace может оказаться не лучшим вариантом для вас. Однако по сравнению с традиционной офлайн-терапией цены, предлагаемые Talkspace, чрезвычайно высоки. разумно, особенно если ваш план медицинского обслуживания имеет высокую франшизу или не покрывает посещения пункт терапевта.

Скачать - Talkpace для IOS | Android (Бесплатно с покупками в приложении)

2. Прорыв [Больше не доступно]

Сервис Breakthrough следует простому четырехэтапному процессу:

1. Платформа позволяет пользователям найти терапевта или психиатра на основе таких переменных, как местоположение, тип поставщика и специальность.
2. Затем пользователи могут отправлять сообщения терапевтам, чтобы узнать, удовлетворяют ли они их потребностям.
3. Записаться на прием через онлайн-календарь платформы. Встречи обычно длится от 15 минут до одного часа.
4. Пользователь и терапевт подключаются к онлайн-сеансу.

Стоимость зависит от врача, но пользователи могут просматривать информацию о ценах во время просмотра. Служба покрывает большинство основных страховых планов, даже позволяя пользователям просматривать терапевтов по страхованию.

Скачать - прорыв для iOS [больше не доступен] | Android (бесплатно с дополнительной оплатой за сеанс) [больше не доступно]

Приложение Operation Reach Out предназначено для предотвратить самоубийство Как вы можете помочь предотвратить самоубийство в InstagramСоциальные медиа часто являются системой раннего предупреждения о негативном поведении и тревожных психических проблемах. Если вы заметите пост в Instagram, который намекает на самоповреждение, вот что вы можете сделать. Подробнее среди военнослужащих и ветеранов.

Эта бесплатная услуга, разработанная группой экспертов по предотвращению самоубийств, побуждает людей обращаться за помощью, когда у них возникают мысли о самоубийстве.

Приложение также полезно для тех, кто беспокоится о друзьях или членах семьи. Он включает в себя персональный контактный справочный центр, а также мероприятия, помогающие тем, кто в депрессии, оставаться на связи с другими.

Скачать - Операция протягивается для IOS | Android (Свободный)

Theravive - это бесплатный онлайн-сервис. Основное отличие от остальных заключается в том, что он работает через веб-браузер, а не через приложение.

Хотя использование Theravive является бесплатным, услуги профессионалов, которых вы найдете на сайте, не являются. К счастью, каждый терапевт, психолог или консультант перечисляет свои цены в своем профиле на сайте, поэтому у вас будет точное представление о модели ценообразования этого специалиста, прежде чем связываться с ними.

Сайт посвящен тому, чтобы связать вас с кем-то, кто может помочь. Думайте об этом как о сети лицензированных профессиональных консультантов, терапевтов и психологов, доступных через ваш компьютер.

Функция поиска на сайте позволяет пользователям просматривать доступных терапевтов по городу и штату. Существуют также списки консультантов, открытых для участия в онлайн-сеансах или сеансах телефонной терапии. Кроме того, на сайте перечислены семинары, семинары и другие мероприятия по географическому положению.

Также имеется много статей и новостей, связанных с различными аспектами психического здоровья, которые могут пригодиться, если вы просто ищете информацию.

В то время как другие ресурсы в этом списке предоставляют прямой доступ к терапевтам и консультантам, веб-сайт Ресурсного консультирования позволяет посетителям принимать психологические тесты и самопроверки, читайте о различных формах психических заболеваний и сравнивайте различные виды консультирования и терапии имеется в наличии.

Если вы все еще находитесь на пути к тому, чтобы связаться с терапевтом, это может быть хорошим началом. Сайт также предлагает советы о том, как найти консультацию в режиме реального времени с помощью безопасного чата с профессиональным поставщиком медицинских услуг.

Консультирование Ресурс также предлагает бесплатный онлайн-сервис под названием Спроси психолога, который публикует ответы на определенное количество многочисленных вопросов, которые он получает каждый день. Он также предлагает список онлайн-ресурсов, предлагаемых третьими сторонами, охватывающих многие аспекты психического здоровья.

Для более, как это, мы смотрели на лучшие сайты по психологии 10 лучших сайтов по психологии, которые помогут вам научитьсяПсихология объясняет, почему мы делаем то, что делаем. Используйте эти сайты, чтобы узнать все, что вы когда-либо хотели узнать. Подробнее вам следует посетить.

BetterHelp - это сервис, который сопоставляет пользователей с консультантами, которые могут помочь со всеми видами проблем, включая депрессию, зависимость, стресс, беспокойство, отношения, горе, самооценка 12 мощных инструментов самоутверждения для ежедневного повышения вашей мотивацииСамоутверждения - это мощные психологические уловки, которые помогают преодолеть негативные мысли. Самоутверждение может помочь людям лучше работать. Эти приложения и веб-сайты помогут вам начать с содержательных положительных заявлений. Подробнее , и более.

Как и некоторые другие службы в этом списке, BetterHelp - это сеть независимых провайдеров, которые подключаются с помощью платформы.

Одна из лучших особенностей BetterHelp - это относительно низкий уровень риска. Сервис предлагает бесплатную пробную неделю, во время которой пользователи могут зарегистрироваться, встретиться с терапевтом и начать работать с ними.

Оттуда сервис предлагает различные тарифные планы, начиная с 35 долларов в неделю.

Скачать - BetterHelp для IOS | Android (Бесплатно с дополнительными расходами)

Сервис 7 Cups описывает себя как бесплатный, анонимный и конфиденциальный онлайн-чат с обученными терапевтами и консультантами. Он должен делать что-то правильно: он помог более чем 6 миллионам человек через почти 13 миллионов разговоров.

Сервис предлагает несколько тарифных планов. Чем дольше вы подписываетесь, тем дешевле это будет. Например, стандартная месячная подписка стоит $ 12,95. Однако эта сумма снижается до 7,99 долл. США в месяц для годовой подписки или до 6,24 долл. США в месяц при двухлетней подписке.

Пользователи также могут подписаться на пожизненную подписку за $ 419,95.

Подписки включают в себя доступ к сети медицинских работников службы, но их гораздо больше. Есть серии на различные темы, такие как жизненные навыки, отношения и ум над настроением. Также предлагаются однократные занятия, посвященные таким предметам, как издевательства, лечение СДВГ и прощение.

Скачать - 7 чашек для IOS | Android (Бесплатно с оплатой подписки)

Сервис iPrevail связывает пользователей со «Обученными специалистами» для онлайн-консультирования. Сверстники могут быть или не быть профессиональными поставщиками психиатрических услуг, но у них есть опыт консультирования через Интернет.

Этот бесплатный сайт также предлагает базовый тест оценки здоровья. Результаты помогают адаптировать программы онлайн-терапии для каждого отдельного пользователя.

Когда вы выбираете одноранговый чат для онлайн-общения, сайт автоматически сообщает приблизительное время ожидания для каждого доступного человека (около 10 минут, когда я посещал). Есть варианты оставлять сообщения в автономном режиме для пиров, которые не находятся на своих компьютерах.

Вы также можете прочитать немного о каждом партнере, прежде чем поговорить с ним или с ней, в том числе о том, какие темы этот человек специализируется и кто они за пределами сайта. Например, вы можете прочитать, что у человека есть опыт говорить о тревоге, депрессии 5 лучших ламп солнечного света для зимней депрессии и светотерапииЕсли ваша депрессия возникает только в зимние месяцы, она, скорее всего, носит сезонный характер и может быть излечена лампой солнечного света. Подробнее вопросы воспитания детей и т. д. и мать и аспирант.

Если вы хотите перейти на шаг, начав с терапии, iPrevail вам подойдет.

Вам пора поговорить с профессионалом?

Если у вас есть доступ и средства к профессиональной психиатрической помощи один на один, это лучший вариант.

Однако у вас могут не быть денег для оплаты традиционной терапии, или вы не живете рядом с лицензированным терапевтом. Примите утешение, зная, что существует множество доступных онлайн-вариантов, которые помогут вам в профессиональной помощи.

По крайней мере, эти ресурсы могут быть отличной отправной точкой для кого-то новичок в лечении психического здоровья и может побудить вас искать более традиционные способы консультирования, как только у вас появится больше возможностей для этого.

Кроме того, взгляните на эти приложения, которые могут помочь вам справиться с депрессией и изменить свое настроение 5 приложений для позитивного поведения, позволяющих справиться с депрессией и изменить настроениеЧувствуете стресс, депрессию и неспособность выйти из фанка? Эти бесплатные приложения помогут вам управлять своим настроением. Подробнее и это для позитивность и управление вашим психическим здоровьем 5 бесплатных приложений позитивности для управления психическим здоровьем и повышения настроенияПовседневная жизнь может действительно измотать тебя. Попробуйте эти полезные приложения, которые могут управлять вашим психическим здоровьем и поднять настроение. Подробнее .

Изображение предоставлено: chuanpis через Shutterstock.com