Лучшие подкасты, чтобы поднять ваш биохакер на новый уровень

Рекламное объявление

Использование питания, физических упражнений, техника для здоровья и фитнеса / гаджеты 8 лучших фитнес-гаджетов, которые помогут вам войти в формуС появлением носимых технологий, Интернета вещей и умных гаджетов становится проще, чем когда-либо, прийти в форму. Подробнее и психология для улучшения умственной и физической работоспособности находится на подъеме. Однако найти время, чтобы идти в ногу с последними разработками, может быть трудным делом, которое, мы надеемся, будет облегчено прослушиванием этих подкастов.

Во-первых, давайте кратко познакомимся с биохакингом, а также кратким отказом от ответственности. Биохакерство и самоэксперимент могут быть опасными. Делайте это на свой страх и риск!

Что такое биохакинг?

Для тех, кто не совсем уверен, что такое биохакер, короче говоря, он берет хакерское мышление на биологию, чтобы помочь нам улучшить и оптимизировать производительность как умственную, так и физическую. По сути, это часто включает в себя отслеживание личных данных

Лучшие бесплатные приложения для Android для достижения ваших новогодних обещанийВы МОЖЕТЕ заняться своим новогодним обещанием в этом году. Эти бесплатные приложения для Android делают это просто и легко. Подробнее , самоэксперименты и анализ данных Станьте экспертом по анализу данных за одну ночь, используя инструменты отчетов Google SpreadsheetЗнаете ли вы, что одним из лучших инструментов для анализа данных на самом деле является Google Spreadsheet? Причина этого не только в том, что он может делать почти все, что вы могли бы хотеть ... Подробнее это тесно связано с интеллектуальным движением трансгуманизма. То есть, пытаясь использовать то, что мы имеем в нашем распоряжении, для расширения наших «простых» человеческих возможностей.

Еще в 2010 году Тим Феррисс опубликовал свое чудовище бестселлера 4-часовое телокоторая похожа на книгу «Выбери и выбери свое собственное приключение». Эта книга использует прорывы в науке о питании, технологии, деконструкции ранее бесспорные знания (например, почему мы не можем доверять ИМТ), и огромное количество самоэксперименты и Количественная Самость geekery, чтобы помочь читателям достичь таких биохаков, как:

• Как сбросить 9 кг за 30 дней без упражнений
• Как набрать 15,4 кг мышц за 28 дней
• Создавая идеальный ночной сон
• Реверсирование постоянных травм
• Переход от 5 км до 50 км (бег) за 12 недель

Наряду с Тимом Ферриссом, есть и другие люди, которые доводят свои человеческие возможности до предела, беря свое здоровье, физическую форму и благополучие в свои руки. Рискать и впадать в веру, чтобы донести до читателей и слушателей новые знания о биохакере. Только некоторые из них ниже.

Бен Гринфельд является атлетом мирового класса, тренером, автором, спикером, бывшим культуристом и триатлетом Ironman, выполняющим миссию, чтобы помочь своей аудитории выступить с максимальной нагрузкой, с упором на выносливость. С постоянными гостями, лидерами в своей области, присоединяющимися к Бену в этих эпизодах, это делает фантастический и разнообразный подкаст, который научит вас урокам изКак отслеживать каждый элемент вашего фитнеса‘К‘7 признаков вашего кортизола и надпочечников сломаны‘.

Дейв Эспри из Bulletproof Radio приносит не только знания, которые он выучил, потратив 250 000 долларов на взлом его собственной биологии, а также знания квалифицированных врачей, олимпийских диетологов, медитации эксперты и т. д. прямо к вашим наушникам.

В отличие от Бена Гринфельда, который больше ориентирует свой контент на тех, кто хочет достичь пика физическое Производительность Bulletproof Radio больше ориентирована на руководителей компаний, которые хотят глубоко погрузиться в различные способы они могут улучшить и оптимизировать свою работу как в офисе, так и за его пределами (а также множество косвенных обсуждений). Несколько примеров эпизодов, ‘Марк Дэвид взламывает в психологии еды' и 'Biohacking ваше влияние‘

Абель Джеймс быстро обнаружил, узнав, что почти все, что он думал о питании и физической форме, было неправильно. С тех пор он беспощадно использовал себя в качестве человеческой морской свинки, чтобы заново изучить «истины» о человеческой деятельности. Этот подкаст проведет вас в часто техническом научном путешествии вокруг физических биохаков, объясняя углубленные темы, такие как Хорошие жиры против плохих жирови 30-дневная настройка сердца.

Джесси Лоулер, ведущий Smart Drugs Smarts, в основном использует нейробиологию и экспериментирует с неотропиками, пытаясь улучшить работу мозга, рассматривая проблемы влияние усталости надпочечников в транскраниальная стимуляция постоянным током. Несмотря на отсутствие официальной медицинской квалификации, Джесси быстро стал авторитетом в этой области, предлагая целостный подход к это специфическая область исследования, в то же время переводя очень строгие медицинские документы на язык мы можем все (в основном) понять.

Это всего лишь несколько замечательных подкастов, посвященных биохакированию. Есть много других блогов и каналов YouTube, посвященных этим вопросам, которые вы также должны использовать в Google (если вы так заинтересованы!).

Дайте мне знать в комментариях, что вы думаете о биологическом взломе. Является ли это опасным стремлением к «совершенству» или демонстрацией демонстрации независимости от нашего собственного здоровья и благополучия?

Кредиты изображений: Молодая женщина бегает трусцой Via Shutterstock