Apple помогает вам лучше спать с ночной сменой на macOS

Рекламное объявление

Apple переносит Night Shift на macOS. Night Shift - популярная функция, встроенная в iOS, которая позволяет менять цвет экрана в зависимости от времени суток. Добавив Night Shift для iOS в 2016 году, Apple теперь перенесла эту функцию и на ваш Mac.

Во-первых, наука.

Существуют убедительные доказательства в поддержку теории, что искусственный синий свет, излучаемый экранами, на которые мы смотрим каждый день, влияя на наши модели сна. Глядя на экраны весь день и ночь, мы портим естественный порядок вещей.

Наш мозг ассоциирует синий свет, который вы увидите, если вы посмотрите в середине солнечного дня, когда вы просыпаетесь. Синий свет подавляет выработку мелатонина, гормона, который готовит наши тела ко сну. Так что, если вы лежите в постели и читаете свой телефон, вы не совсем побуждая ваш мозг выключаться и ваше тело расслабляться Могут ли F.lux и Night Shift действительно улучшить ваши привычки сна?Чрезмерное использование компьютеров, планшетов и смартфонов может привести к ухудшению качества сна - но действительно ли такие приложения, как F.lux и Night Shift, противодействуют этим эффектам? Наука довольно ясно об этом.

Подробнее .

Все, что помогает вам спать по ночам

Хотя мы все можем согласиться не смотреть на экран мимо определенного времени, это вряд ли произойдет в ближайшее время. Таким образом, альтернативное решение проблемы было необходимо. Приложения Cue, такие как F.lux, которые позволяют вам точно настроить цветовую палитру вашего экрана в соответствии с вашей схемой сна.

В 2016 году Apple убила f.lux для iOS в качестве прелюдии к введению собственной версии. Night Shift прибыл должным образом с iOS 9.3, позволяя пользователям настраивать оттенок экрана ночью. И теперь Apple также добавляет Night Shift в macOS. К сожалению, он не совсем готов для общественного потребления.

Как впервые заметил MacRumorsNight Shift присутствует в бета-версии 10.12.4 macOS Sierra, которая в настоящее время доступна для разработчиков. Публичная бета, скорее всего, выйдет на следующей неделе. Ночная смена на MacOS будет, после наступления темноты, автоматически отрегулируйте цвет экрана на более теплом конце спектра Сохраните ваши глаза при работе ночью на вашем MacНа Mac вам все еще нужно полагаться на сторонние решения для защиты ваших глаз в ночное время. К счастью, есть несколько отличных вариантов. Подробнее .

Используете ли вы в настоящее время Night Shift на iOS? Вы тоже хотите использовать его в macOS? Знали ли вы ранее о возможных эффектах пялиться на экран ночью? Это заставит вас пересмотреть использование вашего смартфона в постели? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях ниже!