Независимо от того, лечите ли вы травму или просто хотите облегчить нагрузку на суставы, попробуйте эти упражнения с низкой нагрузкой.Что бы вы ни думали, эффективные тренировки — это не только бег, прыжки или кардиотренировки с высокой отдачей. Вы по-прежнему можете пользоваться преимуществами у...
продолжить чтение